Hovedpine er et meget almindeligt symptom, der vises på forskellige tidspunkter i livet af flere grunde. En af de mest almindelige typer smerter er hovedpine i pandeområdet, som kan strække sig til tempelområdet og forårsage stort ubehag.
Selvom hovedpinen i panden for det meste er relateret til overskydende stress og spændinger, som kun kan forbedres med lidt hvile og brug af beroligende te som passionflower, kamille eller baldrian, kan det også være forårsaget af andre problemer lidt mere alvorlige helbredsproblemer, såsom bihulebetændelse eller synsproblemer, som har brug for mere specifik behandling.
Når hovedpine er årsag til bekymring eller varer mere end 3 dage uden tegn på forbedring, er det således vigtigt at se en praktiserende læge eller gå på hospitalet for at prøve at identificere den nøjagtige årsag og starte den mest passende behandling.
Kontroller derefter hovedårsagerne til hovedpine i panden:
1. Spændingshovedpine
Spændingshovedpine er meget almindelig og opstår på grund af flere faktorer, der kan forårsage spændinger i kroppen, såsom at gå uden at spise, sove dårligt eller træne i lang tid.
Denne type hovedpine kan ofte forveksles med migræne, da det forårsager en følelse af intens tryk omkring panden, men det ledsages ikke af andre symptomer, såsom kvalme, bankende eller lysfølsomhed, som er mere almindelige end migræne. .
Hvad skal man gøre: Normalt forbedres smerten med hvile og afslapning, så en god mulighed kan være at vælge en beroligende te først, såsom kamille, passionflower eller baldrian te. Men hvis smerten ikke forbedres, kan smertestillende midler såsom acetaminophen eller aspirin, ordineret af en læge, også anvendes. Tjek nogle muligheder for beroligende te, og hvordan du forbereder dig.
En anden god løsning er for eksempel at få en hovedmassage. Se trin for trin for at gøre det korrekt:
2. Træthed i øjnene
Efter opbygning af spændinger er træthed i øjnene en af de hyppigste årsager til hovedpine i panden, især den der ser ud til at være på øjnene i form af tryk eller vægt.
Denne type hovedpine er mere almindelig efter at have brugt meget tid på at udføre opgaver, der kræver meget opmærksomhed, såsom at læse eller bruge computeren, såvel som efter perioder med høj stress eller efter at have siddet med dårlig kropsholdning. Selvom det er mindre almindeligt, kan denne øjenstamme også skyldes synsproblemer, såsom nærsynethed eller astigmatisme, hvilket kan være et første tegn på, at det er vigtigt at gå til øjenlægen.
Hvad skal man gøre: Den bedste måde at undgå denne type hovedpine er at tage regelmæssige pauser fra opgaver, der kræver mere opmærksomhed. Men hvis hovedpinen allerede har dukket op, er det vigtigt at hvile med lukkede øjne og strække f.eks. Hvis smerten er meget hyppig, eller hvis den ikke forbedres, kan det indikere et synsproblem, og det tilrådes derfor at konsultere en øjenlæge.
3. Bihulebetændelse
Hovedpine i pandeområdet er også kendt af dem, der lider gentagne gange af bihulebetændelse på grund af betændelse i bihulerne. Derfor er det også meget almindeligt, at hovedpine ledsages af en følelse af tyngde omkring øjnene samt andre typiske symptomer på bihulebetændelse, såsom:
- Koryza;
- Tilstoppet næse;
- Lav feber
- Overdreven træthed.
Denne type årsag er mere almindelig om vinteren på grund af forkølelse og influenza, men det kan også ske om foråret, især hos mennesker, der har hyppige allergier.
Hvad skal man gøre: En god måde at lindre hovedpine forårsaget af bihulebetændelse er at vaske næsen med saltvand, at tømme bihulerne og lindre betændelse og at påføre varme kompresser i ansigtet. Enhver, der lider af hyppig bihulebetændelse, skal dog også konsultere en læge for at identificere årsagen og starte behandlingen med et specifikt middel.
4. Klyngehovedpine
Selv om det er en meget sjældnere årsag, kan klyngehovedpine også forårsage meget intens og pludselig smerte i pandeområdet, som endda kan ende rundt om hovedet, som om det var et bånd. Denne type hovedpine kan vare i flere minutter eller flere timer og vises normalt i flere dage med mere end 1 episode om dagen.
De specifikke årsager til klyngehovedpine er endnu ikke kendt, men der er normalt mere end en berørt person i familien.
Hvad skal man gøre: Normalt kan klyngens hovedpine kun lindres ved brug af medicin, såsom sumatriptan, så det anbefales at konsultere en praktiserende læge eller neurolog.
5. Temporal arteritis
Denne type arteritis, også kendt som kæmpe cellearteritis, forårsager betændelse i de ydre arterier, der fører blod til hjernen. Disse arterier passerer rundt i templet og kan derfor forårsage hovedpine, der hovedsageligt mærkes på panden.
Temporal arteritis smerte har tendens til at være svær og gentager sig gentagne gange, ledsaget af andre symptomer såsom:
- Smerter, der forværres, når man tygger eller taler;
- Vanskeligheder med at se korrekt;
- Overdreven træthed.
Denne type årsag er mere almindelig hos mennesker over 50 år og sorte.
Hvad skal man gøre: da det er et tilbagevendende problem, skal temporal arteritis evalueres af en neurolog eller en angiolog for at starte en behandlingsplan, der forhindrer dens hyppige udseende. Behandling inkluderer normalt brug af kortikosteroider til at lindre symptomer.
6. Højt blodtryk
Når der er en ændring i tryk, især når det er højt på grund af stress, træthed, bekymringer eller ikke at tage antihypertensiva, ordineret af lægen, kan du opleve hovedpine i panden, såsom en følelse af tyngde eller tryk.
Normalt starter smerten bag på nakken og spreder sig gennem hovedet og bliver mere intens på panden. Højt blodtryk kan stadig forårsage andre symptomer, såsom sløret syn, svimmelhed og hjertebanken. Find ud af, hvad der er de andre symptomer på forhøjet blodtryk.
Hvad skal man gøre : Det er meget vigtigt at måle trykket og tage den medicin, der er anbefalet af lægen, for at bringe trykket tilbage til det normale niveau. Derudover er det meget vigtigt at kontrollere afslappende aktiviteter, kontrollere stress og spise sundt for at kontrollere hypertension. Se andre tip til kontrol af højt blodtryk i videoen: