Blodrensning er en naturlig proces, der sker konstant i kroppen og udføres især af leveren og nyrerne, som filtrerer de stoffer, der skyldes stofskifte, og fjerner dem i urinen eller afføringen.
Således består en god måde at hjælpe med oprensning af blod på at satse på diæter, juice og te, der bruger fødevarer, der letter disse organers arbejde, hvilket forbedrer processen med at rense blodet.
Den vigtigste ingrediens er vand, da det er grundlaget for alle kroppens processer, og det er også meget vigtigt at holde blodet i cirkulation korrekt og nå leveren og nyrerne, så det kan filtreres. Af denne grund er der vand til stede i alle hjemmemedicinerne, som vi angiver nedenfor. Men det kan også indtages rent i en mængde på op til 2 liter om dagen. Se, hvor meget vand du skal drikke hver dag.
1. Blåbær og ingefær juice
Denne saft kombinerer blåbærs super antioxidantegenskaber med ingefærs antiinflammatoriske kapacitet, hvilket hjælper med at fungere i hele organismen. Derudover hjælper begge ingredienser med at beskytte leveren og sikre, at den filtrerer blodet korrekt.
ingredienser
- 100 ml vand;
- 1 håndfuld blåbær;
- 1 tsk ingefær i pulverform.
Klargøringstilstand
Anbring ingredienserne i en blender, og pisk, indtil der opnås en homogen blanding. Drik op til 2 glas om dagen.
Blåbær kan også indtages i deres naturlige form som en lille snack hele dagen, og ingefær kan f.eks. Også bruges til at lave te.
2. Mælkebøtte te
Dette er det ideelle middel til at stimulere nyrefunktionen og forbedre rensningen af blodet i nyrerne, hvilket eliminerer overskydende toksiner. Derudover har nyere undersøgelser vist, at mælkebøtte også kan hjælpe med at beskytte leverens sundhed.
ingredienser
- 1 spsk tørrede mælkebøtte rødder;
- 1 kop kogende vand.
Klargøringstilstand
Tilsæt mælkebøtterødderne til koppen vand, og lad den stå i 8 til 10 minutter. Efter afkøling, lad afkøle og drikke 1 time efter frokost og middag.
Ideelt set bør denne te ikke bruges af gravide kvinder, ammende kvinder, mennesker med hudproblemer eller patienter med nyresvigt.
3. Hibiscus, citron og kanel sådan
Denne sådan har en stærk detox og rensende kraft, fordi den slutter sig til hibiscus te, hvilket øger nyrernes funktion med citronsaft og kanel, som har stærk antioxidantkraft.
ingredienser
- ½ kop hibiscus te;
- ½ citronsaft;
- 1 kanelstang.
Klargøringstilstand
Tilsæt ingredienserne i en kop, og lad den stå i 1 til 2 timer. Fjern derefter kanelstangen og drik chutney op til 2 drinks om dagen, ideelt efter at have spist.
Fordi det indeholder hibiscus, bør det kun bruges med lægehjælp i tilfælde af gravide kvinder, kvinder, der ammer, personer med diabetes eller har meget lavt blodtryk.
Hvornår skal man tage rensende midler
Den bedste måde at sikre, at blodet renses ordentligt, er at drikke 1 til 2 liter vand om dagen, spise en afbalanceret kost med lidt fedt og masser af frugt og grøntsager ud over at træne mindst 3 gange Per uge.
Imidlertid kan denne type hjemmemedicin bruges efter perioder med større mad "fejl", som f.eks. Efter en fødselsdagsfest eller efter jul og kan opbevares i 3 dage.