Sådan behandles senebetændelse for at opnå helbredelse hurtigere

For at helbrede senebetændelse hurtigere skal man følge den behandling, der er angivet af lægen, som kan omfatte brug af antiinflammatoriske midler og hvile det berørte område, så senen kan komme sig. Fysioterapi er en god hjælp til at tømme senen, styrke svækkede muskler og lindre smerter. Derudover kan valg af en diæt rig på antiinflammatoriske fødevarer også hjælpe med at helbrede senebetændelse på mindre end 1 måned.

Tendonitis er en betændelse, der opstår i senerne på grund af overdreven indsats eller gentagelse. Når den behandles ordentligt, har senebetændelse en stor chance for helbredelse. Selvom det kan forekomme i enhver sen i kroppen, er senebetændelse mere almindelig i knæ, fod, skulder, håndled og underarm. Vingen manifesterer sig hovedsageligt gennem smerter tæt på leddet og skal behandles med fysioterapi.

Se tipene fra fysioterapeuten og ernæringseksperten til hurtig kur mod senebetændelse:

Brugen af ​​skinner eller andre led-immobilisatorer er kontroversiel, da det kan nedsætte muskeltonus og bidrage til senedehydrering, skønt det er i stand til at lade den berørte sene hvile.

Fysioterapi mod senebetændelse

Fysioterapi er afgørende for at bekæmpe senebetændelse. Fysioterapeutisk behandling bør være rettet mod at bekæmpe betændelse og smerte ved hjælp af apparater, og når smerten aftager, skal der styrkes muskelforstærkning og strækning.

Efter ca. 20 sessioner skal der opnås et godt resultat, men dette vil ikke være det samme, hvis personen ikke samarbejder, bruger isen hjemme og ikke hviler leddet. Derudover bør man stoppe med at gøre en indsats med det berørte medlem, og dette inkluderer at stoppe arbejdet og bede om sygefravær, hvis det er relevant.

Idealet er, at individet ikke gør nogen form for indsats med regionen, der er ramt af senebetændelse. Så hvis der er senebetændelse i knæet, skal han undgå det så meget som muligt:

  • Stå
  • At køre
  • Løft og sænk flere gange i træk
  • Spil fodbold eller øv øvelser uden for fysioterapi

Ud over denne hvile anbefales det at placere en ispose over den betændte sene i mindst 15 minutter, mindst to gange om dagen.

Hvad skal man gøre for at helbrede senebetændelse hurtigere

Retsmidler mod senebetændelse

Praktiserende læge, reumatolog eller ortopæd kan anbefale brugen af ​​antiinflammatoriske piller såsom Ibuprofen, der kan tages i 7 til 10 dage for at lindre smerte og betændelse. Derudover kan det også indikere brugen af ​​salver, der kan hjælpe med at kontrollere smerte og betændelse såsom Feldene og Calminex, for eksempel.

Hvornår skal immobilisere regionen

Det tilrådes ikke altid at immobilisere det berørte lem, for nogle gange er det nok at hvile og undgå at lægge for meget pres på leddet for at lette helbredelsen. Se nedenstående tabel:

Intensiteten af ​​symptomerBehandling
Smerter kun under aktivitet, let stigning i fornemmelse på stedetSkift aktivitet, hvile
Lidt smerte under aktivitet *, stedet er følsomtFysioterapi, immobilisering, medicinindtagelse
Smerter forstyrrer aktivitet, og det er svært at arbejdeHvis du ændrer aktivitet, fysioterapi, medicin, immobilisering, skal du muligvis tage orlov på arbejde
Find altid smerter under aktivitet, øget følsomhed, muskelsvaghed, lokal hævelseImmobilisering, motion, fysioterapi og medicin kan være nødvendigt
Altid til stede smerte, forstyrrer daglige aktiviteter, kroniske symptomer, svage musklerLangvarig hvile, medicin, fysioterapi, kirurgi kan være nødvendig.

* Aktiviteten kan f.eks. Være det arbejde, personen har.

Tegn på forbedring og forværring

Tegn på forbedring vises, når behandlingen påbegyndes og er kendetegnet ved smertelindring. Tegn på forværring er derimod, når smerten øges i intensitet, der er større vanskeligheder med at udføre bevægelser og en forværring af manglen på styrke, hvilket kan indikere, at behandlingen ikke virker effektivt, og det kan være nødvendigt at vedtage andre strategier.

Komplikationer af senebetændelse

I nogle tilfælde kan senebetændelse forværres, hvilket fører til aflejring af calciumkrystaller i senen, hvilket kan generere større dehydrering og lette dets brud og blive kendt som tendinose. I dette tilfælde er det kun kirurgi, der kan løse problemet.