10 gode grunde til at forbruge Ginseng

Ginseng er en lægeplante med flere sundhedsmæssige fordele, den har en stimulerende og genoplivende virkning, som er fantastisk til når du er meget træt og stresset og har brug for en ekstra stimulus for at fortsætte med dine daglige aktiviteter.

Derudover er ginseng fantastisk til at regulere blodtrykket, sænke kolesterolet og er også fremragende til at forbedre blodcirkulationen, hvilket især er indiceret til at forbedre det intime liv og øge parrets glæde. Således inkluderer de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved ginseng:

  1. Forbedre blodcirkulationen (koreansk ginseng: Panax, ginseng );
  2. Rolig og reducer stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius, );
  3. Forebygg influenza, hovedsageligt hos ældre, fordi den har en immunstimulerende virkning;
  4. Forebyg kræft, fordi den er rig på antioxidanter;
  5. Reducer symptomerne på seksuel impotens, fordi det forbedrer blodcirkulationen;
  6. Reducer træthed og træthed, fordi det er en fremragende hjerne tonic;
  7. Det fremmer generel trivsel, fordi det bekæmper træthed og døsighed;
  8. Forbedre hukommelse og koncentration i studier og arbejde;
  9. Sænk kortisol og følgelig stress; 
  10. Hjælp med at regulere blodtrykket.

For at drage fordel af alle disse fordele er det nødvendigt at indtage ginseng, når det er nødvendigt. Det er et godt supplement til dem, der studerer, i en testperiode eller på en mere trættende tid på arbejdet.

Regelmæssigt forbrug af op til 8 gram ginsengrod dagligt i disse perioder kan bidrage til trivsel, hvilket får folk til at imødekomme deres udfordringer, men større doser anbefales ikke, fordi de kan have den modsatte effekt.

Sådan bruges Ginseng

Her er 3 gode ginsengopskrifter, som du kan nyde alle dens egenskaber og fordele, men de bør undgås af mennesker med ukontrolleret forhøjet blodtryk eller hjerteproblemer og bør ikke indtages af gravide kvinder.

Nudelsuppe med ginseng

10 fordele og opskrifter med ginseng

Denne suppe giver energi og forbedrer fordøjelsen, hvilket gør det til et godt valg til middag på en kold dag. 

ingredienser

  • 1,5 liter vand
  • 15 g frisk ginsengrod
  • 3 løg
  • 3 fed hvidløg
  • 1 gulerod
  • 2,5 cm ingefær
  • 150 g svampe
  • 200 g pasta
  • 1 håndfuld hakket persille
  • Salt og peber efter smag
  • 2 spiseskefulde olie til sauté

Klargøringstilstand

Sauter hvidløg og løg i olivenolie indtil de er gyldne, tilsæt derefter vand, ginseng, gulerødder, ingefær og svampe og lad det koge over medium varme, indtil guleroden er øm. Tilsæt derefter pastaen og krydre efter smag, indtil suppen er øm og velsmagende. Fjern ginseng og ingefær, og server suppen, mens den stadig er varm.

Ginseng tinktur til leveren

10 fordele og opskrifter med ginseng

Denne tinktur er let at forberede og øger kroppens forsvarsmekanismer og giver en følelse af velvære, der balancerer leverens energier. Det tjener også til at bekæmpe træthed, svaghed, mangel på koncentration, stress, fysisk og mental asteni, bradykardi, impotens, fertilitetsproblemer hos mænd, åreforkalkning og depression.

ingredienser

  • 25 g goji
  • 25 g ginseng
  • 25 g havre
  • 5 g lakridsrod
  • 400 ml vodka 

Klargøringstilstand

Hak alle ingredienser og læg dem i en mørk glasbeholder, rengjort og steriliseret korrekt. Dæk med vodka og sørg for, at alle ingredienser er dækket af drikken. Lad det være i et skab, beskyttet mod lys, og ryst det dagligt i 3 uger. Efter den tid vil tinkturen være klar til brug, bare sil og opbevar den altid i et skab, i en beholder med mørkt glas, som f.eks. En ølflaske.

Udløbsdatoen er 6 måneder. For at tage, skal du bare fortynde 1 spsk af denne tinktur i lidt vand og tage den dagligt.

Ginseng te til bekæmpelse af træthed

10 fordele og opskrifter med ginseng

ingredienser

  • 100 ml vand
  • 2,5 g ginseng

Klargøringstilstand

Kog vandet, og tilsæt ginseng, når det bobler. Dæk panden og lad den stå på svag varme i 10 til 20 minutter. Sil derefter. Præparatet skal bruges samme dag, hvor det er klargjort.

Ginseng i kapsler

I kapsler sælges det af flere laboratorier og kan let findes i apoteker, apoteker og naturprodukter som f.eks.Mundo Verde. Da dosis af hver kapsel varierer fra et laboratorium til et andet, skal du være opmærksom på instruktionerne på etiketten for at indtage den, men generelt varierer den daglige dosis mellem 1 og 3 kapsler eller tabletter med måltiderne.