Et godt hjemmemedicin mod hovedpine er at drikke te lavet af citronsæd, men kamille te med andre urter er også fantastisk til at lindre hovedpine og migræne.
Ud over denne te er der andre naturlige strategier, der kan bruges til at øge dens effekt. Tjek 5 trin for at afslutte din hovedpine uden medicin.
I tilfælde af svær eller hyppig hovedpine er det dog vigtigt at finde ud af årsagen til det for at behandle det ordentligt. Hovedårsagerne til hovedpine er træthed, stress og bihulebetændelse, men meget alvorlig hovedpine og konstant hovedpine bør undersøges af en neurolog. Se hvad der er de mest almindelige årsager til hovedpine.
1. Citronfrøte
Et fremragende hjemmemedicin mod hovedpine er citrusfrøte såsom appelsin, citron og mandarin. Dette frøpulver er rig på antioxidanter, flavonoider og naturlige antiinflammatoriske midler, der er effektive til at bekæmpe hovedpine.
ingredienser
- 10 mandarinfrø
- 10 appelsinfrø
- 10 citronfrø
Fremstillingsmetode
Læg alle frøene i en bakke og bages i ca. 10 minutter eller indtil den er helt tør. Slå dem derefter i en blender for at gøre dem til pulver og opbevar dem i en tæt lukket glasbeholder, f.eks. Et gammelt glas mayonnaise.
For at gøre afhjælpningen skal du lægge en teskefuld pulver i en kop og dække med kogende vand. Dæk, lad afkøle, sil og drik derefter. Tag en kop te 30 minutter før måltider (morgenmad, frokost og aftensmad) i løbet af hovedpine-krisen, og evaluer resultaterne efter 3 dage.
2. Kamille te
Et godt naturligt middel mod hovedpine forårsaget af angst og stresssituationer er capim-santo te, calendula og kamille, da disse urter har en kraftig beroligende og afslappende virkning, der hjælper med at lindre presset.
ingredienser
- 1 håndfuld capim-santo
- 1 håndfuld morgenfrue
- 1 håndfuld kamille
- 1 liter kogende vand
Klargøringstilstand
Læg krydderurterne indeni og en gryde med kogende vand, dæk, og sæt den til side i 15 minutter. Sil derefter og drik teen, mens den stadig er varm. Du kan gøre det sødere efter smag med lidt honning.
3. Te med lavendel
En anden god naturlig løsning til hovedpine er at anvende en kold komprimering tilberedt med æteriske olier af lavendel og merian på hovedet og lade den virke i et par minutter.
Ingredienserne i dette hjemmemedicin hjælper med at lindre fysisk og mental stress på grund af dets afslappende egenskaber. Ud over at blive brugt til at reducere hovedpine, kan aromaterapi komprimere også bruges til at reducere tilfælde af angst og spændinger.
ingredienser
- 5 dråber lavendel æterisk olie
- 5 dråber essentiel olie af merian
- en skål koldt vand
Klargøringstilstand
De æteriske olier fra begge planter skal tilsættes til kummen med koldt vand. Dæk derefter to håndklæder i vandet og vrid forsigtigt ud. Læg dig ned og læg et håndklæde på din pande og et andet i bunden af din hals. Komprimeringen skal opbevares i 30 minutter, når kroppen vænner sig til håndklædets temperatur, fugt den igen for at holde den altid kold.
At lave en selvmassage på hovedet kan hjælpe med at supplere behandlingen, se følgende video:
Men hvis disse behandlinger ikke virker, er det vigtigt at gå til lægen, da det kan være nødvendigt at begynde at bruge medicin. Se hvilke midler der er bedst egnede til hovedpine.