Mental, intellektuel og fysisk træthed kan være forårsaget af flere faktorer, såsom angst, depression, søvnløshed, metaboliske problemer eller brug af nogle medikamenter. Derudover kan det også være relateret til tilstedeværelsen af nogle sygdomme, og hvis du begynder at konditionere personens daglige liv, er det ideelle at gå til lægen for at diagnosticere grundårsagen og definere behandlingen mest passende.
I de fleste tilfælde er træthed imidlertid forbundet med mangel på hvile, søvnløse nætter, stress og en ubalanceret diæt, fx lavt vitamin C, B-vitaminer, zink, jern og magnesium og i disse tilfælde , tilskud med disse vitaminer og mineraler og midler til bedre søvn, kan være løsningen til at afslutte problemet.
Se andre årsager, der kan være årsagen til overdreven træthed.
Der er midler og kosttilskud, der kan afslutte træthed eller endda bruges som et supplement til den behandling, der er ordineret af lægen:
1. Rhodiola Rosea
Den Rosenrod er ekstrakt af en plante, der anvendes i lægemidler til træthed og træthed, hjælpe med at lindre disse symptomer og genoprette den mentale og fysiske tilstand på den person, at øge kapaciteten af fysisk og mentalt arbejde. Et eksempel på et lægemiddel med dette ekstrakt i dets sammensætning er Fisioton.
Dette lægemiddel bør ikke anvendes til personer, der er allergiske over for komponenterne, gravide kvinder, ammende mødre, børn under 12 år og personer med hjerteproblemer, eller som er under behandling for psykiske lidelser.
2. Ginseng
Panax ginseng- ekstrakt er indiceret til behandling af symptomer forbundet med fysisk og / eller mental træthed og findes i mange kosttilskud, som også indeholder vitaminer og mineraler, der er meget vigtige for kroppens korrekte funktion og for at bekæmpe træthed. Et eksempel på ginsengmedikamenter i sammensætningen er f.eks. Gerilon eller Virilon Ginseng.
Disse midler bør ikke anvendes til mennesker med allergi over for komponenterne, gravide kvinder, ammende mødre og børn under 18 år. Lær om andre fordele ved ginseng.
3. B-vitaminer
B-vitaminer spiller en meget vigtig rolle i kroppen. Ud over mange af de funktioner, de udfører, bidrager de også til produktionen af energi og deltager i adskillige metaboliske reaktioner i forskellige organer i kroppen, og det er derfor meget vigtigt at kontrollere deres tilstedeværelse, når man vælger et supplement til træthed.
De ovennævnte kosttilskud, Gerilon og Virilon, indeholder allerede disse B-kompleks vitaminer, men der er en bred vifte af supplement mærker, som også har disse vitaminer i deres sammensætning, såsom Lavitan, Pharmaton, Centrum, blandt andre. .
I de fleste tilfælde tolereres disse kosttilskud godt, men da de normalt er forbundet med andre komponenter, er det vigtigt at bekræfte kontraindikationerne på indlægssedlen eller bede apoteket eller lægen om hjælp, især i tilfælde af gravide, ammende mødre og børn.
4. Melatonin
Melatonin er et hormon, der produceres naturligt af kroppen, hvis hovedfunktion er at regulere den cirkadiske cyklus, hvilket får det til at fungere normalt. Der er stoffer, der har dette stof i sammensætningen, såsom Circadin eller Melamil, for eksempel, der hjælper med at inducere og forbedre søvn og som en konsekvens hjælper med at reducere træthed.
Lær hvordan du bruger melatonin.
5. Sulbutiamin
Sulbutiamin er et stof til stede i medicinen Arcalion og er indiceret til behandling af fysisk, psykologisk og intellektuel svaghed og træthed og til rehabilitering af patienter med ateroskleroseplader.
Denne medicin er receptpligtig og bør ikke bruges af børn, gravide eller ammende kvinder eller uden lægehjælp.