Urte-tinktur tilberedt med 9 lægeplanter og alkohol samt skoldende fødder med Epsom-salte eller spinatkomprimering er fremragende hjemmelavede måder at tømme den berørte region og lindre ansporssmerter på.
Den bedste måde at behandle hælsporen på, udover at have kirurgi, er imidlertid at sænke kropsvægten på den. For at gøre dette skal du bære smidige og behagelige sko samt bruge en bestemt indersål til hælsporer, som kan købes på apoteket, og som har en åbning, der skal placeres i det område, hvor sporen er placeret, hvilket gør det rør ikke ved skoen.
1. 9 urtetinktur
Denne urtetinktur kan fremstilles derhjemme og er meget nem at bruge, der indeholder 9 planter med stærk antiinflammatorisk kraft, der hjælper med at reducere hævelsen omkring sporen og lindre ubehag.
ingredienser
- 2 liter alkohol
- 1 tsk manaka
- 1 tsk myrra
- 1 tsk panacea
- 1 tsk senna
- 1 tsk angelica
- 1 tsk safran
- 1 tsk rabarber
- 1 tsk aloe vera
- 1 firkant kamfer
Klargøringstilstand
Bland alle ingredienser og læg dem i en mørk farvet glasbeholder, såsom en godt lukket øl- eller vinflaske, og opbevar den i et rent skab, beskyttet mod lys. Mariner i 20 dage, og rør 1 gang om dagen. Efter denne periode er stammen og farvestoffet klar til brug.
For at bruge, skal du blot våde en gaze eller en ren klud i denne urtetinktur og sætte den på foden. Sæt foden ind, så fodsålen er i kontakt med produktet hele natten.
2. Skoldede fødder med Epsom-salte
Epsom-salte findes let på apoteker og apoteker, og det er et godt middel til at bekæmpe fodsmerter, fordi det indeholder magnesiumsulfat, et stof, der har smertestillende og antiinflammatorisk virkning.
ingredienser
- 2 spiseskefulde Epsom-salte
- 1 spand med varmt vand
Klargøringstilstand
Bland saltene i det varme vand og blød dine fødder i 20 minutter, eller indtil vandet er afkølet.
3. Tinktur af avocadokerne
Denne tinktur er let og økonomisk og meget effektiv til at lindre smerter.
ingredienser
- Kerne af 1 avocado
- 500 ml alkohol
- 4 kamfersten
Klargøringstilstand
Riv avocadokernen og tilsæt alkoholen sammen med kamferen og lad den stå i en mørk flaske i 20 dage. Rør dagligt og blød derefter en klud eller gasbind i dette farvestof og påfør det smertefulde område, og lad det arbejde hele natten.
4. Spinatkomprimering
Spinat er et godt hjemmemedicin til at reducere smerter forårsaget af hælsporer, da det har Zeaxanthin og Violaxanthin, som har en stærk antiinflammatorisk virkning, hvilket hjælper med at reducere smerte.
ingredienser
- 10 blade spinat
Sådan bruges
Skær spinaten og mos den godt, læg den over sporet og fastgør med gasbind. Lad virke i 20 minutter og vask derefter med varmt vand.
Tips til at bekæmpe sporer derhjemme
Se i videoen nedenfor nogle strategier, der kan bruges til at bekæmpe smerte og føle sig bedre: