Under graviditeten skal man være forsigtig med de midler, der bruges til at lindre symptomer. Gravide kvinder rådes ikke til at tage influenza eller forkølelsesmedicin uden lægehjælp, da disse kan forårsage problemer for barnet.
Derfor skal du først vælge hjemmemedicin som f.eks. Mynte eller citronte eller en blanding af honning med appelsin, og hvis din hals er irriteret, kan du prøve at gurgle med vand og salt. Se andre hjemmelavede kolde løsninger.
Derudover skal den gravide spise sund mad 5 gange om dagen frugt og grøntsager og drikke 1,5 til 2 liter vand om dagen for at få et godt opsving.
Hvad skal du gøre, hvis du har feber eller smerter
Under forkølelse eller influenza er symptomer som hovedpine, ondt i halsen eller krop og feber meget almindelige, og i disse tilfælde kan den gravide kvinde tage paracetamol, hvilket betragtes som lægemidlet med mindre risiko for barnet.
Den anbefalede dosis er normalt 500 mg hver 8. time, men den bør aldrig bruges uden først at tale med lægen.
Hvad skal du gøre, hvis du har en løbende næse eller tilstoppet næse
At have en tilstoppet eller løbende næse er også et meget almindeligt symptom under forkølelse. I disse tilfælde kan den gravide kvinde bruge en isotonisk saltopløsning af havvand, som for eksempel Nasoclean og bruge den på næsen hele dagen.
Derudover kan den gravide også bruge en luftfugter, da det øger luftens fugtighed, letter vejrtrækning og hjælper næsen med at rense. Den gravide kan også gøre inhalationer med saltvand ved hjælp af en inhalator for at hjælpe med at fugte luftvejene og på denne måde fjerne blokering af næsen.
Hvad skal man gøre for at styrke immunforsvaret
For at styrke immunforsvaret kan du lave en guavajuice, fordi den er rig på C-vitamin og fytokemikalier med antimikrobielle egenskaber. Derudover er kokosmælk rig på laurinsyre, som kroppen omdanner til antivirale og antibakterielle stoffer, såsom monolaurin, hvilket hjælper med at bekæmpe kulden.
ingredienser
- 1 guava,
- 4 passionsfrugter med papirmasse og frø,
- 150 ml kokosmælk.
Fremstillingsmetode
For at forberede denne juice skal du trække saften ud af guavaen og appelsinen og slå den i en blender med de resterende ingredienser, indtil den er cremet. Denne juice har ca. 71 mg C-vitamin, hvilket ikke overstiger den anbefalede daglige dosis C-vitamin til gravide kvinder, hvilket er 85 mg pr. Dag.
Se andre hjemmemedicin, der hjælper med at lindre symptomerne på influenza og forkølelse ved at se vores video: