For tidlig sædafgang opstår, når en mand når orgasme i de første par sekunder efter penetration eller før han er trængt ind, hvilket i sidste ende er utilfredsstillende for parret.
Denne seksuelle dysfunktion er mere almindelig hos unge på grund af hormonelle ændringer, som gør dem mere ophidsede, men det kan også forekomme hos voksne, idet de i disse tilfælde er mere relateret til psykologiske faktorer som f.eks. Stress, angst eller frygt.
For tidlig sædafgang kan kontrolleres ved hjælp af nogle teknikker og øvelser, men i nogle tilfælde kan det endda være nødvendigt at bruge medicin eller gennemgå psykoterapi. Derfor er det bedst altid at konsultere en urolog for at identificere den mulige årsag til for tidlig sædafgang og starte den mest passende behandling.
Behandlingsmuligheder til kontrol af ejakulation
Urologen kan anbefale og vejlede flere typer behandlinger, som inkluderer:
1. Start-stop-teknik
Denne teknik er meget udbredt og hjælper med at vænne manden til at tage længere tid at ejakulere. Til dette udføres teknikken med gradvise trin, der inkluderer:
- Den første dag skulle manden onanere med en tør hånd, foretage 3 bevægelser og stoppe i 2 eller 3 sekunder. Efter hver pause skal der foretages 3 bevægelser igen og stoppes. Dette mønster skal opretholdes 10 gange. Hvis ejakulation opstår inden disse 10 gange, skal du gentage øvelsen i de følgende dage, indtil du kan klare det 10 gange;
- Efter at have været i stand til at udføre 10 gange med 3 bevægelser, skal teknikken gentages, men med 5 på hinanden følgende bevægelser, ispeget med pauser;
- Når du er i stand til at udføre 10 gange med 5 bevægelser, begynder du at lave 7 bevægelser i træk;
- Efter at have nået 10 gange med 7 bevægelser i træk, skal hele teknikken gentages, startende igen med de 3 bevægelser, men med en våd hånd ved hjælp af en slags smøremiddel eller vaselin til dette;
- Når de 7 bevægelser nås igen, skal teknikken gentages, men af partneren.
Hvert trin i denne teknik skal udføres på forskellige dage eller med et par timers mellemrum, så stimulus og ønsket om at ejakulere er ens.
Ideelt set forventes det under denne teknik, at manden lærer at identificere fornemmelserne og vil være i stand til at kontrollere dem og forlænge tiden indtil ejakulation. For at opnå de bedste resultater er det vigtigt at følge teknikken op med en urolog.
2. Kompressionsteknik
I denne teknik lærer manden at genkende de fornemmelser, der opstår før ejakulation, og at kontrollere dem. Den store fordel ved denne teknik er, at den kan gøres af manden selv uden hjælp fra sin partner.
For at gøre dette skal du stimulere penis gennem onani eller samleje, og når du føler at du vil ejakulere, skal du stoppe og lægge pres på penishovedet.
For at gøre dette skal du placere tommelfingeren på undersiden af penishovedet over hovedtøj og med pegefingeren og langfingeren på toppen af penis og lukke urinrøret. Trykket skal opretholdes i 3 til 4 sekunder og skal være let ubehageligt, men uden at forårsage smerte. Denne teknik skal gentages maksimalt 5 gange i træk.
En anden kompressionsmulighed er at stramme i bunden af penis. Denne teknik kan udføres under penetration, men det er vigtigt at bede din partner om ikke at bevæge sig, undgå stimulation, når kompressionen foretages.
3. Desensibiliseringsteknik
Dette er en meget simpel teknik, men det har muligvis ikke fungeret for alle mænd, da den består i at lave onani 1 til 2 timer før samleje, hvilket reducerer følsomheden over for orgasme.
Derudover, hvis manden ikke bruger kondom, da han allerede har et langvarigt forhold, kan urologen rådgive om brugen, da det normalt mindsker penisens følsomhed og muliggør kontrol med orgasme.
4. At lave Kegel-øvelser
Kegel øvelser giver dig mulighed for at styrke bækkenbundsmusklerne, som er gruppen af muskler, der er i bækkenområdet og omkring urinrøret. Når disse muskler bliver stærkere, kan manden muligvis kontrollere ejakulation og forhindre det i at opstå, når han f.eks. Trækker dem sammen.
Disse øvelser skal udføres hver dag i 10 sæt med 10 gentagelser. Her er en trinvis vejledning til at udføre Kegel-øvelser korrekt.
5. Brug af topiske anæstetika
Nogle salver eller sprayer, der indeholder et bedøvelsesmiddel, såsom lidocain eller benzocain, kan bruges til at mindske penisens følsomhed og øge varigheden af den seksuelle handling uden ejakulation. Denne type produkt skal angives af lægen og skal påføres ca. 10 til 15 minutter før samleje.
Ud over disse produkter er der også kondomer, der indeholder bedøvelsesmidlet indeni, og som også kan bruges. Nogle eksempler er:
- Durex Extended Pleasure;
- Forsigtighedshæmmende effekt;
- Prudence Ice.
Selvom anæstetika har en fremragende virkning i forsinkelse af ejakulation, kan de også have nogle bivirkninger, hvoraf den mest almindelige er, at mænd henviser til nedsat glæde ved nedsat følsomhed.
6. Brug af medicin
Retsmidlerne anvendes generelt, når de andre teknikker ikke har de tilsigtede resultater. Retsmidlerne bør altid anbefales af urologen og inkluderer generelt antidepressiva, såsom sertralin, fluoxetin eller trazodon, som f.eks. Behandler, hovedsagelig angst, hvilket er meget almindeligt i disse tilfælde.
Tjek en mere komplet liste over de mest anvendte midler mod for tidlig sædafgang.
Er for tidlig sædafgang helbredelig?
Hærdningen af for tidlig sædafgang kan opnås ved hjælp af enkle teknikker til selvkontrol, men når dette ikke er nok, kan man forsøge at mindske følsomheden af det mandlige kønsorgan eller tage medicin ordineret af lægen. En god strategi til at kurere for tidlig sædafgang er at udføre kegeløvelser ca. 300 gange om dagen hver dag.