Fordelene ved rosmarin te, videnskabeligt navngivet Rosmarinus officinalis, inkluderer forbedring af fordøjelsen, lindring af hovedpine og bekæmpelse af hyppig træthed.
Men der er andre ikke så kendte fordele ved denne utrolige aromatiske og medicinske plante, som findes over hele landet, og som er nem at bruge. Nogle af dem inkluderer:
1. Forbedrer hurtig fordøjelse
Rosmarin te kan tages lige efter hovedmåltiderne for at hjælpe fordøjelsen, da den har en kollagogeffekt, der hjælper med at tømme galdeblæren. På denne måde bliver fordøjelsen lettere, især efter fede og tunge fødevarer, da galden frigivet af galdeblæren hjælper med fordøjelsen af fedt.
2. Det er et fantastisk naturligt antibiotikum
Når det bruges i form af æterisk olie, har rosmarin en stærk antibiotisk virkning, især mod E. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila og Salmonella choleraesuis, som forårsager problemer såsom urinvejsinfektioner, gastroenteritis og endda generaliserede infektioner.
Denne effekt synes at være relateret til tilstedeværelsen af rosmarinsyre, rosmaridifenol, carnosol, epirosmanol, rosmanol og carnosinsyre i sammensætningen af rosmarin, der interagerer med bakteriemembranen og forhindrer dem i at udvikle sig og formere sig.
3. Eliminerer væskeretention
Rosmarin te er et fremragende naturligt diuretikum og kan bruges til at bekæmpe væskeretention i kroppen. Det øger urinproduktionen, hvilket stimulerer kroppen til at fjerne så meget af de tilbageholdte væsker og toksiner som muligt, hvilket forbedrer sundheden.
Imidlertid ser rosmarin også ud til at øge eliminering af natrium og kalium i urinen og bør derfor kun bruges i 1 uge og under vejledning af en læge eller ernæringsekspert.
4. Bekæmp mental træthed
Undersøgelser har allerede bevist fordelene ved rosmarin for hjernens funktion, især på grund af dets antioxidante virkning, som synes at hjælpe i perioder med større stress, såsom før og under test og test eller før og efter meget vigtige arbejdsmøder.
Derudover synes rosmarinens egenskaber også at hjælpe med at forhindre Alzheimers, især fordi det ud over antioxidantvirkningen også hæmmer COX-2, en type inflammatorisk enzym, der forekommer i høje niveauer hos Alzheimers patienter.
5. Beskytter leverens sundhed
På grund af den høje sammensætning af phenolforbindelser har rosmarin en stærk antioxidantvirkning, der hjælper med at beskytte leveren mod forekomsten af sygdomme, især når du bruger plantespirer.
Men hvis der allerede er en leversygdom, bør rosmarin te ikke bruges, da dens kollagogiske virkning kan forværre symptomerne.
6. Hjælp til at kontrollere diabetes
I nogle dyreforsøg var rosmarin te i stand til at holde blodsukkerniveauet under kontrol og kunne derfor tjene som et supplement til behandling af diabetes.
I disse undersøgelser blev 200 ml rosmarin te indtaget 30 til 60 minutter før hovedmåltiderne.
7. Bekæmp betændelse
Forbruget af rosmarin te er også godt til at bekæmpe betændelse, lindre smerter, ødem og ubehag på grund af dets sammensætning i rosmarinsyre. I så fald kan det hjælpe med at bekæmpe tilfælde af gastritis, for eksempel hvor der er betændelse i maven.
Ligeledes kan rosmarin, når det bruges i form af æterisk olie, også hjælpe med at behandle problemer med ortopædisk betændelse, såsom senebetændelse og muskelsmerter. For at bruge olien skal en eller to dråber fortyndes i 10 dråber vegetabilsk olie, f.eks. Kokosolie, søde mandler eller olivenolie og derefter massere på plads. En anden mulighed er også at tilføje et par dråber til badevandet.
8. Styrker immunforsvaret
Fordi det er rig på antioxidante stoffer, synes rosmarin også at hjælpe med at styrke immunforsvaret, især hos mennesker, der har nedsat immunitet.
9. Hjælper med at bekæmpe kræft
På grund af sin rige sammensætning af antioxidanter som rosmarinsyre, carnosinsyre og carnosol er rosmarin i stand til at reducere mængden af heterocykliske aminer i nogle fødevarer, som er giftige stoffer, der produceres, når fødevarer koges ved høje temperaturer, og som øger risikoen for Kræft.
Således tilsættes rosmarin til fødevarer, der skal tilberedes ved høje temperaturer, især hvis de grilles, synes at være en god strategi for at mindske produktionen af disse giftige stoffer, der bidrager til udseendet af kræft.
10. Gør håret smukkere
Ud over alt dette kan rosmarin te uden sukker bruges til at vaske håret, fordi det styrker håret, bekæmper overdreven olieholdighed, bekæmper skæl og letter hårvækst, fordi det forbedrer mikrocirkulationen i hovedbunden.
Hvordan man laver rosmarin te
Rosmarin te skal tilberedes som en infusion, som består af kogende vand og derefter tilsætter urten til det kogende vand i et par minutter.
Ingredienser:
- 3 til 4 g tørrede rosmarinblade;
- 250 ml kogende vand.
Forberedelse:
Tilsæt rosmarin i det kogende vand, og lad det stå i 5 til 10 minutter, ordentligt dækket. Sil, lad det varme og tag uden sødning 3 til 4 gange om dagen.
Ud over at blive brugt i form af te kan rosmarin bruges som en aromatisk urt til krydderi mad og fås i tør, olie eller frisk form. Den essentielle olie bruges især til at tilsætte til badevandet eller til at massere på smertefulde steder.
Advarsler og kontraindikationer
Rosmarin te betragtes som ganske sikker, men når det indtages i overskud, kan det forårsage kvalme og opkastning.
Derudover bør det ikke bruges af børn under 5 år, gravide eller ammende kvinder. Patienter med sygdomme i leveren eller galdeblæren bør heller ikke bruge denne te, fordi de på grund af dens kollagogeffekt kan forværre symptomerne og endda forværre sygdommen.
I tilfælde af æterisk olie bør den ikke påføres direkte på huden, da den kan forårsage hudirritation og heller ikke bør bruges på åbne sår.