Blodtypekosten er en diæt, hvor enkeltpersoner spiser en bestemt diæt i henhold til deres blodtype og blev udviklet af naturlægen Peter d'Adamo og offentliggjort i sin bog "Eatright for yourtype", som betyder "Spis rigtigt i henhold til din blodtype ", udgivet i 1996 i Amerikas Forenede Stater.
For hver blodtype (type A, B, O og AB) betragtes fødevarer:
- Gunstigt - fødevarer, der forhindrer og helbreder sygdomme,
- Sundhedsskadelig - fødevarer, der kan forværre sygdommen,
- Neutral - hverken medbringe eller helbrede sygdomme.
Ifølge denne diæt har blodtyper en stærk indflydelse på kroppen. De bestemmer effektiviteten af stofskiftet, immunsystemet, den følelsesmæssige tilstand og endda personligheden hos hver enkelt, fremmer trivsel, reducerer vægten og styrker sundheden gennem en ændring i spisevaner.
Tilladte fødevarer til hver blodtype
Hver blodgruppe har sine egne egenskaber, og det er derfor, du skal lave en bestemt diæt såvel for dem, der har:
- Blodtype O - du skal spise animalske proteiner dagligt, ellers kan de udvikle mavesygdomme som mavesår og gastritis på grund af høj produktion af mavesaft. Kødædere med en stærk tarmkanal betragtes som den ældste gruppe, dybest set jægere.
- Blodtype A - proteiner af animalsk oprindelse bør undgås, da de har svært ved at fordøje disse fødevarer, da produktionen af mavesaft er mere begrænset. Vegetarer med et følsomt tarmsystem overvejes
- Blodtype B - tåler en mere varieret diæt og er den eneste blodtype, der generelt tåler mejeriprodukter.
- Type AB-blod - du har brug for en afbalanceret diæt, der indeholder lidt af alt. Det er en udvikling af gruppe A og B, og diætet for denne gruppe er baseret på diætet for blodgrupper A og B.
Selvom der er specifikke fødevarer til hver type sengue, er der 6 fødevarer, der for et godt resultat bør undgås, såsom: mælk, løg, tomat, appelsin, kartoffel og rødt kød.
Når du ønsker at gå på diæt, er det vigtigt at konsultere en sundhedsperson som ernæringsekspert for at kontrollere, om denne diæt kan udføres af den enkelte.
Se fodringstipsene for hver type blod:
- Type O blod diæt
- Type A blod diæt
- Type B blod diæt
- Type AB blod diæt