Krompikolinat er et ernæringstilskud, der består af picolinsyre og krom, der primært er indiceret til mennesker med diabetes eller insulinresistens, da det hjælper med at regulere niveauet af glukose og insulin i blodet.
Dette tilskud kan købes i kapselform på apoteket, helsekostforretningerne eller onlinebutikkerne og skal bruges efter anbefaling fra en ernæringsekspert eller læge, der angiver, hvordan dette tilskud skal indtages.
Hvad er det for
Chrompikolinat er indiceret i tilfælde af mangel på krom i kroppen. Imidlertid har nogle undersøgelser vist, at dette tillæg også kan have flere andre sundhedsmæssige fordele og kan bruges til:
- Hjælp med at regulere blodsukkeret , da det øger følsomheden over for insulin, et hormon der er ansvarlig for at kontrollere blodsukkeret, og derfor kan have fordele for mennesker, der har diabetes og insulinresistens;
- Begunstiger vægttab , da det også kan forstyrre metabolismen af kulhydrater, fedt og proteiner. Resultaterne af denne fordel er dog endnu ikke afgørende, da de indikerer, at vægttabet ikke var signifikant;
- Oprethold hjertesundheden , som det er vist i nogle undersøgelser, at chrompikolinat hjælper med at regulere kolesterol- og triglyceridniveauer, hvilket mindsker risikoen for atheromatøs plakdannelse og dermed risikoen for at udvikle hjertesygdomme, især i diabetiske mennesker. På trods af dette er denne mekanisme stadig ikke helt klar;
- Træn antioxidant og antiinflammatorisk aktivitet , især hos mennesker med hyperinsulinæmi eller diabetes;
- Reducer sult og favoriser vægttab , da en undersøgelse har vist, at chrompikolinattilskud kan hjælpe med at mindske overspisning, fordi det kan være involveret i syntesen af serotonin og i forbedringen af insulinaktivitet.
På grund af det faktum, at chrompikolinat er relateret til syntesen af serotonin, kan det også interferere med dopamin, og derfor viser nogle undersøgelser, at dette supplement kan have antidepressiv og angstdæmpende virkning.
Det er dog vigtigt at nævne, at der er behov for yderligere undersøgelser for at bevise effektiviteten af dette ernæringstilskud i alle ovennævnte aspekter.
Sådan skal du tage
Brug af chrompikolinat skal ske efter anbefaling fra lægen eller ernæringsekspert, men det består normalt af indtagelse af 1 kapsel dag før en af hovedmåltiderne, og behandlingsvarigheden bør angives af sundhedspersonalet.
Nogle videnskabelige undersøgelser viser, at behandlingens varighed afhænger af formålet med at bruge tilskuddet og kan variere mellem 4 uger og 6 måneder. Den anvendte dosis er også variabel og kan angives fra 25 til 1000 mcg / dag.
Det anbefales dog, at den daglige dosis krom skal være mellem 50 og 300 mcg, men i tilfælde af atleter, folk, der er overvægtige eller overvægtige, eller når tilskuddet bruges til at sænke kolesterol og triglycerider, kan det anbefales øge dosis til 100 til 700 mcg pr. dag i ca. 6 uger.
Mulige bivirkninger
Bivirkninger, der kan opstå under behandlingen, er hovedpine, søvnløshed, diarré, opkastning, leverproblemer og anæmi. Imidlertid tolereres dette tillæg i de fleste tilfælde godt, og forekomsten af effektive sikkerhedsstillelser er usædvanlig.
Det er vigtigt for diabetespatienter at tale med deres læge, inden de bruger dette tillæg, da det kan være nødvendigt at justere dosis af det hypoglykæmiske middel, og i disse tilfælde er det også nødvendigt at kontrollere blodsukkerniveauet i løbet af brugen af tilskuddet, for at undgå hypoglykæmiske angreb.
Kontraindikationer
Chrompikolinat er kontraindiceret hos patienter med overfølsomhed over for komponenterne i formlen, personer med nyresvigt eller en alvorlig sygdom, børn under 12 år, gravide og kvinder, der ammer, medmindre lægen har anbefalet det.