Fødevarer til helbredelse af hæmorroider skal være rige på fiber som frugt, grøntsager og fuldkorn, fordi de favoriserer tarmtransit og letter eliminering af afføring, hvilket reducerer smerte og ubehag.
Derudover skal du drikke mindst 2 liter vand om dagen, da væskerne øger afføringens fugtighed og reducerer indsatsen for afføring, og undgår den almindelige blødning, der opstår i hæmorroider.
Hvad man skal spise
De fødevarer, der anbefales til folk, der har hæmorroider, er fødevarer rig på fiber, da de stimulerer gastrointestinaltransit og gør afføring lettere frigivet. Nogle eksempler på fiberrige fødevarer til dem med hæmorroider er:
- Hele korn såsom hvede, ris, havre, amarant, quinoa;
- Frø som chia, hørfrø, sesam;
- Frugter;
- Grøntsager;
- Oliefrø som jordnødder, mandler og kastanjer.
Det er vigtigt at spise disse fødevarer til hvert måltid, såsom fuldkorn til morgenmad, salat til frokost og middag, frugt til snacks og som en dessert til hovedmåltider.
Fødevarer, der skader hæmorroider
Nogle fødevarer anbefales ikke til folk, der har hæmorroider, da de forårsager irritation i tarmen, såsom peber, kaffe og drikkevarer, der indeholder koffein, såsom cola læskedrikke og sort te.
Ud over at undgå disse fødevarer er det vigtigt at reducere forbruget af fødevarer, der øger tarmgas og forårsager ubehag og forstoppelse, såsom bønner, linser, kål og ærter. Kend andre årsager til tarmgas.
Menu til dem, der har hæmorroider
| Måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Morgenmad | Mælk + brunt brød og smør | Naturlig yoghurt + 5 hele toast | Mælk + fiberrig morgenmadsprodukter |
| Morgenmad | 1 æble + 3 Maria cookies | 1 pære + 3 jordnødder | 3 kastanjer + 4 kiks |
| Frokost aftensmad | Brun ris + grillet kylling med tomatsauce + salat med salat og revet gulerod + 1 appelsin | Bagt kartoffel + grillet laks + salat med peberfrugter, kål og løg + 10 druer | Brun ris + kogt fisk med grøntsager + 1 kiwi |
| Eftermiddagsmad | 1 yoghurt + 1 hørfrø + 3 kastanjer | mælk + 1 brunt brød med ost | 1 yoghurt + 1 col de chia + 5 Maria cookies |
Stigningen i fiberindtag skal ledsages af en stigning i væskeindtag, så intestinaltransporten øges. At spise for meget fiber uden at drikke for meget væske kan gøre forstoppelse værre.
Se denne video for at lære mere:
Et andet tip til at behandle hæmorroider naturligt er at bruge te til at drikke og at tage sitzbade.