De mest almindelige symptomer på anæmi er hyppig træthed, manglende disposition og bleg hud. Den bedste måde at bekræfte sygdommen på er dog at have en test for at vurdere niveauet af hæmoglobin i blodet. Anæmi overvejes, når denne værdi er mindre end 12 g / dL hos kvinder og mindre end 13 g / dL hos mænd.
Anæmi opstår normalt på grund af mangel på jern i kroppen, men det kan også have en anden årsag, som lægen skal identificere, og derfor kan andre test bestilles for at vælge den bedste behandlingsform.
Hvis du tror, du kan have anæmi, skal du vælge hvilke af disse symptomer du oplever for at finde ud af, hvad din risiko er:
- 1. Mangel på energi og overdreven træthed Nej Ja
- 2. Bleg hud Nej Ja
- 3. Manglende vilje og lav produktivitet Nej Ja
- 4. Konstant hovedpine Nej Ja
- 5. Let irritabilitet Nej Ja
- 6. Uforklarligt ønske om at spise noget mærkeligt som mursten eller ler Nej Ja
- 7. Tab af hukommelse eller koncentrationsbesvær Nej Ja
Symptomerne på anæmi begynder lidt efter lidt og skaber tilpasning, og det kan tage noget tid, før de indser, at de faktisk kan være resultatet af et helbredsproblem.
Den mest almindelige type anæmi er jernmangelanæmi, der stammer fra mangel på jern i blodet, hvilket er forårsaget af lavt jernindtag eller langvarig blødning, såsom kraftig menstruation eller blødning i fordøjelsessystemet på grund af fx mavesår. eksempel. Hver ml tabt blod resulterer i en reduktion på ca. 0,5 mg jern i blodet.
Andre tilstande, der også kan forårsage jernmangelanæmi, er bloddonation, større operationer, hæmodialyse og højtydende sport. Se hvilke typer anæmi og hvordan man identificerer.
Sådan bekræftes anæmi
Den bedste måde at bekræfte tilstedeværelsen af anæmi er at tage en blodprøve for at vurdere mængden af hæmoglobin og vurdere, om det er mindre end anbefalet.
Hæmoglobinværdierne for anæmi, der skal overvejes, varierer alt efter alder og andre livsfaser. Følgende tabel viser de vigtigste livsfaser og de værdier, der indikerer anæmi:
| Alder / livsfase | Hæmoglobinværdi |
| Børn 6 måneder og 5 år | under 11 g / dL |
| Børn fra 5 til 11 år | under 11,5 g / dL |
| Børn mellem 12 og 14 år | under 12 g / dL |
| Ikke-gravide kvinder | under 12 g / dL |
| Gravid kvinde | under 11 g / dL |
| Voksne mænd | under 13 g / dL |
| Efter fødslen | under 10 g / dL i de første 48 timer under 12 g / dL i de første uger |
Efter bekræftelse af diagnosen kan lægen bestille yderligere tests for at identificere typen og årsagen til anæmien. Det er således muligt at starte en mere passende behandling, som f.eks. I tilfælde af jernmangelanæmi udføres med jerntilskud.
Kontroller andre tests, der bekræfter typen af anæmi.
Sådan bekæmpes anæmi
Anæmi behandles normalt med øget forbrug af jernrige fødevarer, såsom rødt kød, bønner og rødbeder, men i de mest alvorlige tilfælde kan lægen anbefale at tage jerntilskud, og i meget alvorlige tilfælde kan en blodtransfusion være nødvendigt. Stigningen i jernforbruget er dog altid angivet.
Hvad man skal spise i anæmi
Du bør spise mere mad som rødt kød, slagteaffald som lever og indlæg, fjerkræ, fisk og mørkegrønne grøntsager. Folk, der spiser animalske produkter, har en lavere risiko for at udvikle jernmangelanæmi end vegetarer. Således, når en person er vegetar, skal de ledsages af en læge eller ernæringsekspert for at foretage den nødvendige tilskud, og kombinationen af de rigtige fødevarer er også vigtig for at sikre de næringsstoffer, kroppen har brug for for at være sund.
Ud over at indtage mere jern anbefales det også at indtage en kilde til vitamin C i det samme måltid. Så hvis du ikke kan lide at spise kød, kan du spise braiseret kål og få et glas appelsinsaft, fordi C-vitamin øger optagelsen af jern til stede i kål. En anden vigtig forholdsregel er ikke at drikke kaffe eller sort te efter måltiderne, fordi de hindrer optagelsen af jern. Tjek hvordan mad skal være i tilfælde af anæmi i følgende video:
Se nogle eksempler på te og juice mod anæmi
Jerntilskud mod anæmi
Til behandling af svær anæmi kan lægen anbefale at tage et jerntilskud som følger:
- 180 til 200 mg elementært jern pr. Dag til voksne;
- 1,5 til 2 mg elementært jern pr. Dag til børn.
Doser skal opdeles i 3 til 4 doser, fortrinsvis 30 minutter før frokost og middag.
Som en måde at forhindre anæmi på kan lægen også anbefale jerntilskud under graviditet og hos børn i førskolealderen. Den anbefalede dosis er ca.
- 100 mg elementært jern pr. Dag til gravide og ammende kvinder;
- 30 mg elementært jern pr. Dag til førskolebørn og
- 30-60 mg elementært jern pr. Dag for skolebørn i perioder på to til tre uger, mindst to gange om året.
Efter påbegyndelse af jerntilskud gentages testene efter ca. 3 måneder for at se, om anæmien er forsvundet.