Hæmorroider opstår, når der er et stigning i trykket i blodkarrene omkring anus, hvilket får venerne til at udvide sig og blive hævede og betændte, hvilket kan føre til smerte og blødning.
Normalt opstår dette problem, når personen gør en stor indsats for at evakuere på grund af forstoppelse gentagne gange, hvilket fremmer strækningen af det understøttende væv i denne region. Således er bestræbelserne på at evakuere gennem hele livet og graviditeten de vigtigste faktorer for dets udvikling, men andre mulige årsager er:
1. Kronisk diarré
Kronisk diarré er kendetegnet ved et øget antal afføring i løbet af dagen, som varer længere end 4 uger eller ved konsistensen af flydende afføring. Kronisk diarré kan favorisere forekomsten af blødning, da det forårsager ubehag og irritation af analslimhinden, hvilket favoriserer udvidelsen af venerne.
Hvad skal man gøre: Hemmeligheden ligger i at regulere tarmen. Mennesker, der har løs afføring eller diarré, har ofte brug for lægeevaluering, fordi de f.eks. Kan have sygdomme som irritabel tarmsyndrom. Find ud af, hvad der er årsagerne, og hvordan man behandler kronisk diarré.
2. Fedme
Hæmorroider er ofte resultatet af overdreven vægt og øget mavevolumen. Derudover fører den overvægtige persons vaner, såsom en stillesiddende livsstil og en fedtfattig diæt, normalt til nedsat afføring, hvilket medfører forstoppelse og følgelig vanskeligheder med at evakuere.
Hvad skal man gøre: At nå den ideelle vægt er det mest anbefalede, og til det anbefales det at tilpasse kosten, træne dagligt efterfulgt af en endokrinolog og et team af sundhedspersonale, og i nogle tilfælde kan det anbefales bariatrisk kirurgi, for eksempel.
3. Undlad at evakuere, når du har lyst til det
Manglen på evakuering kan gøre afføringen mere tør og hård, hvilket medfører ubehag i maven og følgelig vanskeligheder med at evakuere og er præget af forstoppelse.
Hvad skal man gøre: Det vigtigste tip er at evakuere, når du har behov for det er det mest passende tidspunkt at evakuere uden at skulle gøre en stor indsats.
4. Sidder længe på toilettet
Det er ikke ligefrem det faktum at sidde længe på toilettet, der fører til hæmorroider, men personens egenskaber. Normalt skal de, der sidder længe på toilettet, gøre en større indsats for at evakuere og favorisere udseendet af hæmorroider.
5. Gør overdreven indsats
At løfte for meget i gymnastiksalen eller tage sig af f.eks. Sengeliggende ældre kan føre til en betydelig stigning i trykket i venerne i det anale område, hvilket kan føre til forværring af hæmorroider.
Hvad skal man gøre: Undgå at løfte for meget vægt, når det er muligt, men når du skal løfte vægten, skal du samle dine perineum muskler på samme tid.
6. Graviditet
Det er normalt at have hæmorroider under graviditet og opstår normalt på grund af øget kropsvægt, øget tryk på bækkenområdet og forstoppelse, hvilket er meget almindelige fysiologiske ændringer under graviditeten.
Hvad skal man gøre: Det er vigtigt at undgå forstoppelse, gå, drikke rigeligt med væsker og evakuere, når du har behov for det. Se hvordan man helbreder hæmorroider, der opstår under graviditet.
7. Fødevarer med lavt fiberindhold
Fibre er vigtige for kroppens korrekte funktion og er ansvarlige for regulering af tarmen. Således kan en diæt med lavt fiberindhold føre til nedsat afføring og tør og hærdet afføring, hvilket resulterer i smerter ved evakuering.
Hvad skal man gøre: Løsningen på dette er at øge forbruget af fødevarer rig på fiber, såsom fuldkorn, bladgrøntsager og ikke-skrællet frugt. Tjek flere eksempler på fødevarer med højt fiberindhold.
8. Stå op
En anden vigtig faktor er det faktum, at personen arbejder lange timer med at stå op, hvilket favoriserer vaskulær stasis hos præ-disponerede mennesker.
Hvad skal man gøre: En god løsning til denne sag er at strække hver anden time. Du kan også udføre øvelser for at styrke bækkenbunden og opretholde perineums sammentrækning, når du står. For at udføre denne sammentrækning af perineum anbefales det at forestille sig, at du f.eks. Suger noget med vagina. En anden indikation er at træne regelmæssigt, det er også vigtigt at øve Kegel-øvelser.
9. Alderdom
Hæmorroider, selvom de kan forekomme i alle aldre, er hyppigere efter 45 år, fordi væv, der understøtter endetarms- og anusårer, svækkes og strækkes med aldring. Derudover er en person, der allerede har haft en hæmorroisk krise, mere sandsynligt at have en ny krise.
10. Peberrig eller meget krydret mad
En kost rig på krydret mad eller meget krydret favoriserer også betændelse i hæmorroider. Derudover øger overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer også risikoen for at udvikle hæmorroider.
Hvad skal man gøre: Spis spadisk krydret eller meget krydret mad, og under hæmoroidekrisen spiser ikke disse fødevarer.
Hvordan man behandler hæmorroider
Hæmoroidebehandling kan udføres med enkle foranstaltninger såsom at opretholde gode tarmvaner. Til dette anbefales det at øge forbruget af fiber og reducere forbruget af pasta, øge vandindtag og evakuere, når du har behov for det.
Imidlertid kan nogle hjemmelavede foranstaltninger hjælpe, såsom sitzbade med varmt vand. Nogle smertestillende og antiinflammatoriske midler samt salver til hæmorroider, såsom Proctyl, for eksempel ordineret af lægen. Sådan helbredes hæmorroider.
Se også nogle muligheder for hjemmebehandlinger: