Hormonelle problemer og hormonelle ubalancer er meget almindelige og kan forårsage forskellige symptomer såsom overdreven sult, irritabilitet, overdreven træthed eller søvnløshed.
Hormonelle ændringer kan generere flere sygdomme såsom diabetes, hypothyroidisme, polycystisk ovariesyndrom, for eksempel. Selvom disse typer problemer er mere almindelige hos kvinder på grund af normale livsfaser som overgangsalder, menstruation eller graviditet, kan de også påvirke mænd, især efter 50 år på grund af andropause.
Derudover kan hormonniveauer stadig variere på grund af søvnmønstre, overskydende stress eller en ubalanceret diæt, så det er vigtigt at være opmærksom på nogle tegn.
1. Vanskeligheder ved at falde i søvn
Vanskeligheder med at falde i søvn er mere almindeligt hos mennesker, der er meget stressede, lider af angst eller ryger. Søvnregulering afhænger af flere hormoner, såsom melatonin, testosteron, væksthormoner (GH) og skjoldbruskkirtlen (TSH), for eksempel ud over kroppens egne fysiologiske ændringer med alderen.
Når der således er en hormonel ubalance, der påvirker disse hormoner, kan personen have mere søvnbesvær og måske endda føle sig mere ophidset og ængstelig i løbet af dagen.
Hvad skal man gøre: Det anbefales, at personen søger vejledning fra endokrinologen til at anmode om en blodprøve for at kontrollere de niveauer af hormon, der mistænkes for at være ændret i blodet, og dermed starte den passende behandling.
2. Overdreven sult
Hormoner styrer mange af kroppens funktioner, hvoraf den ene er følelsen af sult. Derfor, når nogle hormoner, såsom ghrelin, er højere end andre, som f.eks. Oxintomodulin og leptin, er det muligt at føle sig mere sulten, selv efter at have allerede haft frokost eller middag.
Hvad skal man gøre: det er vigtigt at gå til endokrinologen, så niveauerne af hormoner, der regulerer appetitten, verificeres og derved udarbejder strategier til regulering af disse hormonniveauer. Det anbefales også at konsultere en ernæringsekspert, så det er muligt at følge en sund diæt, der hjælper med at regulere hormonniveauer ud over at udføre fysiske aktiviteter.
3. Dårlig fordøjelse og andre fordøjelsesproblemer
Selvom det ikke er et direkte tegn på hormonelle ændringer, kan fordøjelsesproblemer indikere, at du spiser mere end normalt eller spiser mange industriprodukter. Og dette sker normalt, når der f.eks. Er ubalance i hormonerne sult eller testosteron.
Derudover kan der i tilfælde af hypothyroidisme også opstå langsommere fordøjelse og en følelse af fylde i længere tid, da faldet i skjoldbruskkirtelhormoner bremser hele kroppens funktion.
Hvad skal man gøre: I disse tilfælde er det nødvendigt at gå til endokrinologen, så der anmodes om test, der kan identificere, om den dårlige fordøjelse skyldes ændringer i produktionen af hormoner. Når der er mistanke om en ændring i skjoldbruskkirtelhormoner, som ved hypothyroidisme, anbefales det af lægen at udføre hormonudskiftning, hvilket gøres med medicinen Levothyroxin, som indeholder hormonet T4, som skal indtages i henhold til lægens vejledning.
Det er også nødvendigt at konsultere ernæringseksperten for at kontrollere, hvilke fødevarer der er bedst egnede, og som lindrer symptomerne på dårlig fordøjelse, og som kan hjælpe med at behandle årsagen til den hormonelle forandring.
4. Overdreven træthed i løbet af dagen
Skjoldbruskkirtelhormoner styrer stofskiftet, og hvis der er en reduktion i deres produktion, begynder kroppen at fungere langsommere og bremse hjertefrekvensen og endda mental funktion. Således er det muligt at have mindre energi og føle sig mere træt i løbet af dagen ud over vanskeligheder med at tænke og koncentrere.
Patienter med ukontrolleret diabetes kan også opleve overdreven træthed i løbet af dagen, fordi der er for meget glukose i blodet, som ikke når ud til andre dele af kroppen ordentligt og forårsager træthed og andre ændringer, såsom hovedpine, kropssmerter, vanskeligheder med at tænke, for eksempel.
Hvad skal man gøre: når der er en ændring i produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, indikerer endokrinologen hormonudskiftning med hormonet T4 og regelmæssige skjoldbruskkirtelundersøgelser, ligesom ved diabetes, anmoder endokrinologen om test for at se blodsukkerniveauet og indikerer brug medicin, såsom metformin og glimepirid, eller brug af insulin. Derudover er det vigtigt at være opmærksom på mad, undgå stress og øve fysiske aktiviteter regelmæssigt.
5. Angst, irritabilitet eller depression
Dette er et af de mest tydelige tegn på pludselige hormonelle ændringer, såsom under præmenstruel spænding (PMS) og især i overgangsalderen, når situationer, der tidligere var normale, begynder at forårsage symptomer på tristhed, angst eller overdreven irritabilitet.
Hvad skal jeg gøre: for at reducere angst, irritabilitet eller symptomer på depression kan det være interessant at have terapisessioner, så du f.eks. Kan tale om den daglige og situationer, der kan favorisere angst eller irritabilitet. Derudover anbefales fysiske aktiviteter, da de fremmer en følelse af velvære.
6. Overskydende bumser eller acne
Forøgelsen af hormonet testosteron er ansvarlig for at forårsage overskydende olie i huden, og derfor kan både mænd og kvinder have overskydende bumser eller vedvarende acne på grund af hudens olieholdighed, især når testosteron er meget højere end de andre hormoner i huden. legeme.
Hvad skal man gøre: for at eliminere overskuddet af rygsøjler, der opstår på grund af stigningen i testosteronkoncentrationen og følgelig forøgelse af hudens olieholdighed, anbefales det at gøre hudrensninger mindst en gang om ugen for at reducere hudens olieholdighed og og forhindrer således udseendet af bumser. Det tilrådes også at lede efter en hudlæge, da det i nogle tilfælde er nødvendigt at bruge medicin til at kontrollere acne.
Derudover er det vigtigt at være opmærksom på mad, da nogle fødevarer favoriserer produktionen af talg fra talgkirtlerne, hvilket fører til bumser. Se, hvordan du får hudorme og whiteheads.