Hvordan man kan lindre hovedpine under graviditet (og hvornår man skal gå til lægen)

Hovedpine under graviditet er mere almindelig i graviditetens første trimester og kan forekomme på grund af flere årsager, såsom hormonelle ændringer, træthed, næsestop, lave blodsukkerniveauer, stress eller sult. Generelt har hovedpine under graviditet en tendens til at aftage eller forsvinde, fordi hormonerne har tendens til at stabilisere sig.

Hovedpine under graviditet kan dog også være forårsaget af mere alvorlige tilstande, især ved at øge blodtrykket, som, hvis det er konstant og synes ledsaget af mavesmerter og sløret syn, kan være et tegn på præeklampsi . I dette tilfælde skal den gravide straks gå til fødselslægen for at bekræfte årsagen og starte den passende behandling, da præeklampsi kan skade graviditeten alvorligt, hvis den ikke vurderes korrekt og behandles korrekt.

Bedre forstå, hvad præeklampsi er, og hvad der skal gøres.

Sådan lindrer du hovedpine under graviditet

Retsmidler for at lindre hovedpine

Brug af medicin under graviditet bør kun ske efter anbefaling fra fødselslæge, da nogle medikamenter kan være skadelige for den gravide kvinde eller barnet.

Fødselslægen indikerer normalt kun brugen af ​​nogle medikamenter, når hovedpinen er meget intens, ikke passerer med naturlige tiltag eller ledsages af andre symptomer såsom kvalme og opkastning, for eksempel angivet i de fleste tilfælde brugen af paracetamol.

Sådan lindres hovedpine naturligt

Inden du begynder at bruge medicin til at lindre hovedpine, bør gravide vælge naturlige muligheder såsom:

  • Hvil i et roligt , godt ventileret miljø uden støj og med lysene slukket;
  • Påfør en koldt vandkomprimering på panden eller nakken;
  • Påfør en komprimering af varmt vand omkring øjnene og næsen i tilfælde af hovedpine på grund af næsestop
  • Massér panden , bunden af ​​næsen og nakken ved hjælp af fingerspidserne. Lær hvordan du masserer dit hoved for at lindre smerter;
  • Lav et fodbad med kugler , dypp dine fødder og flyt dem over kuglerne for at slappe af og lindre smerter;
  • Spis lette måltider hver 3. time og i små mængder;
  • Tag et bad i varmt eller koldt vand eller vask dit ansigt med koldt vand.

Derudover er akupunktur også en fantastisk naturlig løsning til at lindre konstant hovedpine under graviditeten.

Hvornår skal man gå til lægen

Selv om det er meget almindeligt, at gravide oplever hovedpine under graviditeten på grund af hormonelle ændringer, er det vigtigt at informere fødselslægen om disse symptomer, især når hovedpine er hyppig eller ledsaget af andre symptomer, såsom mavesmerter, kvalme og opkastning, feber, kramper, besvimelse eller sløret syn, da de kan være tegn og symptomer på et helbredsproblem, der kan skade graviditeten.

Se også denne super enkle teknik, som vores fysioterapeut lærer at lindre hovedpine: