Lumbar spondyloarthrosis er spinal artrose, som forårsager symptomer såsom svære rygsmerter, som regel forårsaget af ledslid. Det er ikke altid helbredt, men smerter kan reduceres ved brug af analgetika, fysioterapi og regelmæssig motion.
Nogle behandlingsmuligheder er kirurgi, hvor alle knoglestrukturer og intervertebral skive kan omstilles. Men da dette ikke altid er muligt, og da de fleste personer med denne type svækkelse er ældre, opnås der ikke altid en kur, og det bliver derfor en kronisk sygdom. Det tilrådes således at investere i behandlinger, der forbedrer fysisk kapacitet og livskvalitet, såsom f.eks. Fysioterapi og ergoterapi.
Hvad der forårsager
Nogle af de mulige årsager til lumbal spondyloarthrose er traumer, såsom at falde på gulvet eller en bilulykke, men det kan også være forårsaget af naturlig slid på leddet på grund af alder, osteoporose eller familiehistorie.
Lumbar spondyloarthrosis kan klassificeres som:
- Diskret lumbal spondyloarthrose;
- Begyndende lændehvirvelsøjle;
- Lumbar spondyloarthrosis med skiven degeneration eller
- Lumbar spondyloarthrosis med osteophytes.
Denne klassificering foretages efter sygdommens sværhedsgrad efter udførelse af billeddannelsestest og er vigtig, fordi behandlingen kan variere fra den ene til den anden.
Vigtigste symptomer
Symptomer kan være:
- Smerter i lænden
- Følelse af tyngde i slutningen af ryggen;
- Vanskeligheder ved at sidde eller ligge i samme stilling i lang tid;
- Nedsat styrke i det ene eller begge ben;
- Brændende eller prikkende fornemmelse i ryggen på det ene eller begge ben.
Disse symptomer har en tendens til at forværres, hvis personen sidder i lang tid og ligger ned, eller hvis han gør en fysisk indsats, og de mindskes normalt, når de placerer en pose varmt vand i regionen, så den kan handle i et par minutter.
Diagnosen kan stilles af ortopædien på baggrund af symptomer og tests såsom røntgenstråler og MR'er, der hjælper med at identificere artrose og dens type.
Hvilken behandling er indiceret
Den mest egnede behandling er daglig fysioterapi. Hvis det ikke er muligt at opnå en væsentlig forbedring med fysioterapi, kan kirurgi bruges til at placere en led- eller skiveprotese eller til at fjerne osteofytter, som er en slags knogle callus, der dannes i rygsøjlen, der forårsager smerte og ubehag.
Derudover er det vigtigt at:
- Vægttab, hvis personen er over den ideelle vægt;
- Undgå unødvendige bestræbelser;
- Spis ordentligt og foretrækker forbruget af antiinflammatoriske fødevarer som ingefær, peber og gurkemeje og
- Lav en form for fysisk aktivitet, såsom gåture, klinisk pilates eller vandaerobic, for eksempel, hvis der ikke er smerter.
Hvis det arbejde, som en person udfører, er en af årsagerne til lumbal spondyloarthrosis, skal han forlade arbejdet på ubestemt tid, og afhængigt af tilfældet kan han endda gå på pension.
Mennesker, der lider af lændehvirvelsøjlen kan drage fordel af fysisk træning, når smerter er mindre invaliderende. Men det er vigtigt, at den fysiske underviser eller fysioterapeuten har kendskab til den type skade, som den enkelte har til at indikere passende øvelser, som giver fordele og ikke forværrer skaden.
Tjek nogle hjemmelavede strategier til lindring af rygsmerter:
Fysioterapi til lændehvirvelsøjlen
Fysioterapi er altid indiceret og formår at reducere symptomer, hvilket forbedrer personens livskvalitet, men det skal ordineres personligt, fordi der ikke er nogen enkelt behandling, der kan følges af alle. Nogle behandlingsmuligheder, der kan angives, er:
1. Brug af varme
Brug af overfladisk varme ved hjælp af en varmt vandflaske hjælper med at slappe af de mest overfladiske muskler, øger blodcirkulationen og lindrer følgelig smerter. Den termiske pose skal opbevares behageligt i 20 minutter to gange om dagen.
Dyb varme kan udføres ved hjælp af enheder i fysioterapiklinikken og er nyttige til at bekæmpe kronisk betændelse. En god mulighed er kortbølgeenheden, især angivet til ældre, fordi den er mere behagelig og bringer lindring fra symptomer på en hurtigere og mere varig måde.
2. Elektroterapi
Elektriske stimuleringsanordninger såsom spænding, ultralyd kan indikeres i tilfælde af spinal artrose, fordi de hjælper med analgesi og heling af skadet væv.
3. Kinesioterapi
I kinesioterapi kan der bruges strækøvelser på ryggen og øvelser til at styrke mavemusklerne. For at bekæmpe rygsmerter er kliniske pilatesøvelser en glimrende mulighed, der angives når personen er uden smerte.
Oprindeligt er de mest angivne øvelser sammentrækning af perineum og transversus abdominis på samme tid. Derefter kan der indføres andre øvelser for at styrke musklerne og stabilisere rygsøjlen, der bekæmper rygsmerter og forhindrer dens tilbagevenden. Tjek nogle Pilates-øvelser for rygsmerter ved at klikke her.
Hydroterapi og RPG øvelser er også fremragende til behandling af lændesmerter, men skal ordineres individuelt.