En god måde at eliminere hævelse i ankler og fødder er at tage en vanddrivende te, som hjælper med at bekæmpe væskeretention, f.eks. Artiskokte, grøn te, padderok, hibiscus eller mælkebøtte. Derudover er skoldning af fødder med varmt vand og bittert salt også en god hjælp til at forbedre venøs tilbagevenden og mindske hævelse af foden, smerter og ubehag.
Fødderne svulmer op, når personen lider af dårlig blodcirkulation, hvilket især sker, når man står i samme position i lang tid, og når man lider af væskeretention. Derfor er det en god måde at forhindre hævelse af dine fødder i slutningen af dagen ved at bevæge sig og reducere saltforbrug. En anden almindelig årsag til hævelse i ben og fødder er graviditet, hvor overskydende væske på grund af graviditet akkumuleres i underbenene.
For at kontrollere dette problem kan hjemmemedicinerne nedenfor anvendes.
1. Te til at tømme fødderne
De bedste teer, der hjælper med at tømme benene, anklerne og fødderne, er diuretika, som kan fremstilles som følger:
ingredienser
- 1 liter vand
- 4 spiseskefulde af en af følgende planter: hibiscus, makrel, artiskok, grøn te eller mælkebøtte;
- 1 presset citron.
Klargøringstilstand
Kog vandet, og tilsæt derefter den valgte urt, eller bland de ønskede urter, dæk til, og lad den stå i mindst 10 minutter, så disse urteres medicinske egenskaber går ud i vandet. Derefter, stadig varm, sil den, tilsæt citronen og tag den hele dagen. Disse te kan tages varmt eller koldt, men helst uden sukker.
Nogle af disse planter bør ikke bruges under graviditet, så inden den tager te, skal den gravide kvinde med lægen bekræfte, hvilke te der er sikre under graviditeten. Ved, hvilke te der betragtes som sikre, og hvilke du bør undgå under graviditet.
Foden skoldes med bittert salt
Skold fødder med bittert salt Bitter salt er et godt hjemmemedicin mod hævede fødder, fordi det hjælper blodet med at vende tilbage til hjertet og reducerer hævelse i fødder og ankler.
ingredienser
- En halv kop bittert salt;
- 3 liter vand.
Klargøringstilstand
For at forberede skal du bare lægge det bitre salt og ca. 3 liter varmt vand i en skål og lade dine fødder trække i blød i ca. 3 til 5 minutter.
Derudover kan du også placere kugler inde i bassinet og skubbe dine fødder over dem i løbet af denne periode, fordi det gør en mild massage på fodsålerne og er meget afslappende. Endelig skal du vaske dine fødder med koldt vand, fordi denne temperaturforskel også hjælper med at tømme luften.
For at supplere disse hjemmebehandlinger, skal du drikke ca. 2 liter vand om dagen, undgå at stå eller sidde i lang tid, træne regelmæssigt og hæve benene om natten for at lette blodets tilbagevenden til hjertet og eliminering af overskydende væsker.
Se hvad der forårsager hævede fødder og ben, og hvad du ellers kan gøre for at lindre symptomerne.
Kontrastbad for at tømme fødderne
En anden meget effektiv måde at tømme dine ankler og fødder er at suge dine fødder i en skål med varmt vand i 3 minutter og derefter lade det stå i koldt vand i 1 minut. Forstå hele proceduren og se flere tip i følgende video: