Ankelforstuvning er en meget ubehagelig situation, der sker, når en person "går glip af trinnet" ved at dreje foden ud, på ujævn jord eller på et trin, hvilket for eksempel kan forekomme oftere hos mennesker, der har høje hæle eller under et løb, for eksempel.
Efter at have drejet foden er det således almindeligt, at foden bliver hævet de første dage, og der er vanskeligheder med at gå, men i de fleste tilfælde skal du bare lægge en kold komprimering og hvile med fødderne højere end kroppen for at kontrollere disse symptomer. og føle sig bedre. Men når smerter og ubehag i foden ikke forsvinder, er det vigtigt at konsultere ortopæden, da det kan være nødvendigt at immobilisere foden.
Ankel forstuvning symptomer
Symptomerne på forstuvet ankel har tendens til at dukke op på grund af strækningen af ledbåndet på stedet, hvor de vigtigste er:
- Ankel smerter og vanskeligheder med at gå eller endda lægge foden på gulvet;
- Hævelse af foden
- Området kan blive hævet og lilla, og det er almindeligt, at rødmen vises kun 48 timer efter vridningen;
- Følsomhed ved berøring af den laterale region af ankel og fod;
- Der kan være en lille stigning i temperaturen i det berørte område.
Normalt ved personen selv, at han forstuvede foden, mens han gik eller løb, men ortopæden kan indikere, at der udføres en røntgenstråle af foden for at kontrollere, om der har været et brud eller en MR-scanning med det formål at Kontroller, om der var et brud på ledbåndene, og denne test kræves, hvis symptomerne vedvarer i mere end 3 måneder.
Hvordan er behandlingen
Ankel forstuvning behandling bør styres af ortopæd i henhold til sværhedsgraden og varigheden af symptomerne. I de fleste tilfælde er forstuvning enkel, med kun strækning af ledbåndet og symptomerne aftager på mindre end 5 dage, i hvilket tilfælde det kun anbefales at lægge en ispose på anklen, mens du hviler siddende eller liggende, men med hævede fødder.
På den anden side, når det er bekræftet, at forstuvning har ført til delvis eller total skade på ledbåndet, kan ortopædere anbefale fysioterapisessioner, hvor enheder, der hjælper med at tømme regionen, skal bruges ud over træningsøvelser. stretching og muskelstyrkning for at forhindre yderligere forstuvning.
I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at immobilisere foden ved at placere en skinne eller et gips i et par dage og i denne periode, og brugen af krykker til at gå i denne periode kan også være angivet. Fysioterapeuten kan også bruge et kinesio-tape til at beskytte anklen, hvilket forhindrer foden i at blive overdreven.
Derudover kan fysioterapeuten eller ortopæden indikere brugen af en sål, der skal bruges inde i skoene for at korrigere den måde, personen træder på, og for at hjælpe med dannelsen af plantarbuen, undgå den flade fod, for eksempel foruden at blive angivet brugen af antiinflammatorisk salve indeholdende diclofenac for at lindre smerte og ubehag.