Afrodisiakum fødevarer, såsom chokolade, peber eller kanel, har næringsstoffer med stimulerende egenskaber og øger derfor produktionen af kønshormoner og forbedrer libido. Derudover er denne type mad også i stand til at skabe en følelse af velvære, hvilket får den seksuelle appetit til at blive stimuleret hos både mænd og kvinder.
Afrodisiakum kan spises individuelt eller føjes til almindelige måltider, da de let går ubemærket hen, samt tilføjer smag og næringsværdi til måltiderne. Se en komplet menu med alle afrodisiakum måltider.
De vigtigste elskovsmad omfatter:
- Ginkgo biloba: Ginkgo biloba ekstrakt forbedrer blodcirkulationen og stimulerer blodets passage til penis;
- Catuaba: øger lysten, mindsker træthed og toner musklerne;
- Peber: forbedrer cirkulationen, øger kropstemperaturen og fremskynder hjerterytmen;
- Chokolade: producerer hormoner, der giver kroppen en følelse af glæde og velvære;
- Safran: efterlader bækkenområdet mere følsomt, hvilket øger fornemmelsen af glæde;
- Ingefær: øger blodgennemstrømningen til kønsorganerne, stimulerer lysten;
- Ginseng: øger lysten;
- Honning: stimulerer produktionen af kønshormoner, øger lysten;
- Jordbær: rig på C-vitamin og kalium, det forbedrer cirkulationen og bruges i vid udstrækning sammen med chokolade som et afrodisiakum;
- Kanel: toner kroppen, stimulerer blodcirkulationen og øger lysten;
- Nødder, nødder og mandler: stimulerer omsætning og øger smøring
- Rosmarin: stimulerer og forfrisker og bruges også til at bekæmpe seksuel impotens.
For at mærke dets virkning skal fødevarer med afrodisiakum indtages i større mængder af dem, der ønsker at stimulere seksuel appetit uden nogen ideel mængde.
Menu for at øge libido
Den følgende tabel viser et eksempel på en menu rig på afrodisiakum mad med måltider, der kan bruges til at krydre forholdet og øge glæden.
| Måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Morgenmad | 150 ml kaffe med 1 kol dessert kokosolie og kanel + 1 skive brød med ricotta og 6 vagteleæg | 1 glas almindelig yoghurt + 1 kol honning + 2 kol granola | Cremet smoothie fra frosne jordbær + almindelig yoghurt + 1 kol honning |
| Morgenmad | 1 skåret æble + 1 kol honning + kanel, bagt i ovnen eller mikrobølgeovnen | 1 skiver banan drysset med kanel | 2 kiwier + 10 cashewnødder |
| Frokost aftensmad | Laks med kapersauce + hvid ris og dampede grøntsager | Filet i træsauce med kastanjer + kogte kartofler | Ristede kyllingelår med rosmarin + sauterede grøntsager med salt, olie og peber |
| Eftermiddagsmad | 1 kop yoghurt med honning + 10 cashewnødder eller mandler | Afrodisiakum juice med appelsin, ingefær, guarana og grønkål | 1 kop kanelchokolade + 10 jordbær |
Se videoen nedenfor og se flere detaljer om opskriften på en hel dag rig på afrodisiakum.
For at øge seksuel lyst, se også 5 øvelser, der forbedrer intim kontakt.