Denne grønne afgiftningsjuice med grønkål er en god mulighed for at fjerne toksiner fra kroppen, mindske væskeretention og opnå mere fysisk og mental vitalitet.
Dette skyldes, at denne enkle opskrift ud over at tabe sig og tørre maven indeholder ideelle ingredienser til at genoprette kroppens energi, såsom ingefær, æble, roer og mynte, hvilket får hele kroppen til at fungere bedre.
ingredienser
- 2 kale blade
- 1 spsk mynteblade
- 1 æble, 1 gulerod eller 1 roer
- 1/2 agurk
- 1 stykke ingefær
- 1 glas vand
Klargøringstilstand
Bland alle ingredienserne og sil derefter. Drik lige efter tilberedning for at drage fordel af alle saftens egenskaber.
Ud over denne juice anbefales det også at drikke rigeligt med vand, kokosnødsvand, te, juice eller supper for at rense kroppen, undgå alkoholholdige drikkevarer, kaffe, sukker og industriprodukter.
De vigtigste fordele ved denne juice
Det meste af tiden bruges grøn juice til at tabe sig og hjælpe med vægttabsprocessen, men denne type juice er meget rig på næringsstoffer, og når den bruges i mindst 3 dage, bringer den andre fordele til sundhed, såsom:
- Fjern toksiner akkumuleret i blodet, leveren, mave-tarmsystemet og nyrerne, hvilket forsinker aldring
- Reducer den inflammatoriske proces i kroppen, lindrer f.eks. Led- og muskelsmerter;
- Reducer surhedsgraden i blodet og forhindrer forekomsten af forskellige sygdomme;
- Forøg energiniveauerne , lindre fysisk og mental stress
- Hjælp til at kontrollere blodsukkeret.
Således er denne type juice indikeret under vægttabsprocesser og i perioder med træthed og overdreven stress. Derudover kan den bruges hver 2. eller 3. måned til at styrke kroppen, fremme trivsel og forhindre forekomsten af sundhedsmæssige problemer, såsom forkølelse eller influenza.
Derudover er det med tilberedningen af grønne juice stadig muligt at stimulere kreativitet, da de kan laves med forskellige typer frugt og grøntsager alt efter smag af hver person. Se andre enkle opskrifter på en grøn detoxjuice med f.eks. Ananas eller kiwi.
Se andre detox-tip i følgende video: