Bensmerter kan have flere årsager, såsom dårlig cirkulation, ischias, overdreven fysisk anstrengelse eller neuropati, og derfor skal den nøjagtige placering og karakteristika af smerter overholdes for at identificere årsagen såvel som hvis de to benene er påvirket eller kun et, og hvis smerten forværres eller forbedres med hvile.
Normalt smerter i benet, der ikke forbedres med hvile, indikerer cirkulationsproblemer, såsom perifer vaskulær sygdom, mens smerter i benene ved vågning kan være et tegn på kramper om natten eller manglende cirkulation. Ben- og rygsmerter kan på den anden side for eksempel være et symptom på rygproblemer eller kompression af iskiasnerven.
Mest almindelige årsager til smerter i benene
Nogle mulige årsager til smerter i benene er:
1. Muskel- eller seneforandringer
Muskelosteoid bensmerter følger ikke nerverne og bliver værre, når benene bevæger sig. Nogle ændringer, der kan være årsagen til smerten, inkluderer myositis, tenosynovitis, abscess i låret og fibromyalgi. Muskelsmerter kan opstå efter en pludselig fysisk anstrengelse, såsom efter intens fysisk træning eller ved iført en ubehagelig sko. I disse tilfælde opstår smerten normalt i slutningen af dagen og føles ofte som "træthed i benene". En anden almindelig årsag til muskelsmerter i benene er kramper, der normalt opstår om natten og er meget almindelige under graviditeten.
Smerter i benkartofler kan også være forårsaget af compartment syndrom, som forårsager svære bensmerter og hævelse, som opstår 5-10 minutter efter start af fysisk aktivitet, og regionen forbliver øm i lange perioder. Smerter i den forreste del af benet kan også være forårsaget af tendinitis i den forreste tibialis, som forekommer hos atleter og mennesker, der udøver meget intens fysisk aktivitet, såsom langdistanceløbere.
Hvad skal man gøre: Tag et varmt bad, og læg dig ned med hævede ben, da dette letter blodcirkulationen og reducerer træthed. Hvil er også vigtigt, men der er ikke behov for absolut hvile, kun angivet for at undgå træning og stor indsats. I tilfælde af senebetændelse kan brugen af is og antiinflammatoriske salver hjælpe med hurtigere heling.
2. Fælles problemer
Især hos ældre kan bensmerter være relateret til ortopædiske problemer som gigt eller slidgigt. I disse tilfælde bør andre symptomer være til stede, såsom ledsmerter og stivhed de første 15 minutter om morgenen. Smerten er muligvis ikke til stede hver dag, men den har en tendens til at blive værre, når man gør en indsats, og den reduceres med hvile. Knædeformitet kan indikere artrose, mens et mere rødt og varmt udseende kan indikere arthritis. Knæsmerter kan dog også være til stede efter et fald, hoftesygdom eller en forskel i benlængden.
Hvad skal man gøre: Påfør en varm komprimering på det berørte led, såsom knæ eller ankel, i ca. 15 minutter. Derudover anbefales det at konsultere ortopæden, da det kan være nødvendigt at tage antiinflammatoriske midler eller gennemgå fysioterapi.
3. Ændringer i rygsøjlen
Når smerterne i benene forværres med rygsøjlens bevægelse, kan det være forårsaget af rygskader. Stenose i rygmarvskanalen kan forårsage moderat eller svær smerte med en følelse af tyngde eller kramper i lænden, balder, lår og ben, mens du går. I dette tilfælde lindrer smerten kun, når man sidder eller læner bagagerummet frem, følelsen af følelsesløshed kan være til stede. Spondylolistese er også en mulig årsag til rygsmerter, der udstråler til benene, i hvilket tilfælde smerten er en følelse af tyngde i lændehvirvelsøjlen, personen går i smerter, men lindrer den under hvile. Hernierede skiver forårsager også rygsmerter, der udstråler til benene, smerten er akut, intens og kan udstråle til gluterne, bageste ben, laterale ben og ankel og fodsåle.
Hvad skal man gøre: at placere en varm komprimering på smertestedet kan lindre symptomerne, men lægen kan anbefale at tage antiinflammatoriske midler og anbefale fysioterapi.
4. Ischias
Når smerterne i benene skyldes ændringer i iskiasnerven, kan personen føle smerter i ryggen, balderne og bagsiden af låret, og der kan også være en snurren eller svaghed i benene. Smerten kan være ubehagelig i form af et snurre eller stød, der pludselig sætter sig i bunden af ryggen og udstråler til benene og påvirker bagdel, bageste lår, lateral af ben, ankel og fod.
Hvis du tror, at smerten skyldes iskiasnerven, skal du svare på følgende spørgsmål:
- 1. Prikkende smerte, følelsesløshed eller chok i rygsøjlen, gluteal, ben eller såler. Nej Ja
- 2. Følelse af brændende, sviende eller træt ben. Nej Ja
- 3. Svaghed i det ene eller begge ben. Nej Ja
- 4. Smerter, der bliver værre, når man står stille i lang tid. Nej Ja
- 5. Vanskeligheder med at gå eller forblive i samme position i lang tid. Nej Ja
Hvad skal man gøre: læg en varm komprimering på smertestedet, lad den virke i 20 minutter ud over at undgå indsats, løfte tunge genstande, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at gennemgå fysioterapi. Se nogle eksempler på øvelser, du kan gøre hjemme for at bekæmpe ischias i følgende video:
5. Dårlig blodcirkulation
Bensmerter forårsaget af dårlig cirkulation påvirker hovedsageligt ældre og kan forekomme når som helst på dagen, men det bliver værre efter at have brugt noget tid på at sidde eller stå i samme position. Fødder og ankler kan være hævede og lilla i farve, hvilket indikerer vanskeligheder med at returnere blod til hjertet.
En lidt mere alvorlig situation er udseendet af trombose, som sker, når en lille blodprop er i stand til at afbryde en del af kredsløbet til benene. I dette tilfælde er smerten oftere placeret i kalven, og der er problemer med at bevæge fødderne. Dette er en situation, der kan ske efter operationen, eller når du bruger prævention uden lægehjælp.
Hvad skal man gøre: At lægge på ryggen med dine ben hævet i 30 minutter kan hjælpe, men din læge kan anbefale at bruge medicin til at forbedre cirkulationen samt bruge elastiske kompressionsstrømper. Hvis der er mistanke om en trombose, skal du hurtigt gå til hospitalet.
6. Vækstsmerter
Bensmerter hos børn eller unge kan være forårsaget af hurtig knoglevækst, hvilket kan ske omkring 3-10 år og er ikke en alvorlig ændring. Smertens placering er tættere på knæet, men kan påvirke hele benet og nå anklen, og det er almindeligt, at barnet klager om natten, før det går i seng eller efter at have udført en slags mere intens fysisk aktivitet. Lær om voksende smerter hos dit barn.
Hvad skal man gøre: At placere småsten i en sok og placere den på det ømme område og lade den virke i 10-15 minutter kan hjælpe med smertelindring. Forældre kan også udføre en massage med fugtighedscreme eller mandelolie og lade barnet hvile. Der er ikke behov for at stoppe fysisk aktivitet, bare reducere dens intensitet eller ugentlige frekvens.
Andre mindre almindelige årsager
Andre mindre almindelige årsager er hæmokromatose, gigt, Pagets sygdom, osteomalacea eller tumorer. Når bensmerter er mere relateret til træthed og mangel på energi, kan lægen f.eks. Have mistanke om fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom eller myofacial smerte. For at vide nøjagtigt, hvad der forårsager smerter i benene, kan du muligvis få brug for en medicinsk eller fysioterapi evaluering.
Bensmerter under graviditet
Bensmerter under graviditet er et meget almindeligt og normalt symptom, især tidligt i graviditeten, da der er en stor stigning i produktionen af østrogen og progesteron, som forårsager udvidelse af benårerne, hvilket øger blodvolumenet i kvindens ben. Babyens vækst i livmoderen såvel som den gravide kvindes vægtøgning fører til kompression af iskiasnerven og den ringere vena cava, der fører til hævelse og smerter i benene.
For at lindre dette ubehag kan kvinden ligge på ryggen med knæet bøjet, udføre en rygsøjlestrækøvelse og hvile med benene hævet.
Hvordan diagnosen stilles
Lægen vil være i stand til at observere symptomerne og undersøge individet ved at observere krumning i rygsøjlen, knogler i ekstremiteterne, vil være i stand til at udføre tests af smerteprovokation og også palpering af maven for at evaluere, om der er smerter i maven eller bækkenområdet. Udførelsen af blodprøver, undersøgelse af synovialvæsken kan være nyttig, hvis der er mistanke om synovitis eller arthritis, og billedbehandlingstest såsom røntgenbilleder eller MR kan bestilles i tilfælde af mistanke om ændringer i rygsøjlen. Baseret på resultaterne kan diagnosen nås, og den mest egnede behandling til hvert tilfælde er angivet.
Hvornår skal man gå til lægen
Det tilrådes at gå til lægen, når smerterne i benene er meget alvorlige, eller når der er andre symptomer. Det er også vigtigt at gå til lægen:
- Når bensmerter er lokaliserede og meget intense;
- Når der er stivhed i kalven;
- I tilfælde af feber
- Når fødderne og anklerne er meget hævede;
- I tilfælde af mistanke om brud
- Når du ikke tillader arbejde;
- Når det gør det vanskeligt at gå.
Under konsultationen bør smerteintensiteten nævnes, når den dukkede op, og hvad der blev gjort for at forsøge at lindre den. Lægen kan bestille tests for at indikere den passende behandling, som undertiden kan omfatte brug af medicin eller fysioterapi.