Nogle gode hjemmemediciner, der hjælper kvinder med at finde velvære i præ-overgangsalderen og overgangsalderen, er passionsfrugtsaft beriget med sojalecithin og dong quai-te ( Angelica sinensis) , en lægeplante fra Kina, også kendt som kvindelig ginseng.
Disse hjemmemediciner erstatter ikke den hormonelle erstatning, som gynækologen angiver, men de bidrager til faldet i hyppigheden og intensiteten af hedeture og søvnløshed, hvilket er en fantastisk naturlig mulighed for at håndtere disse symptomer.
Passionsfrugtsaft med lecithin
Passionsfrugtsaft fungerer som en naturlig beroligende middel, mens sojalecithin indeholder fytohormoner, der hjælper med at regulere normale overgangsalder hedeture.
ingredienser
- 2 kale blade
- 1/2 spsk sojalecithin
- Pulp af 1 passionsfrugt
- 2 spsk honning
- 3 glas filtreret vand
Klargøringstilstand
Pisk alle ingredienser i en blender og drik derefter. Det anbefales at drikke denne saft 3 gange om dagen.
Denne juice er kontraindiceret til kvinder med lavt blodtryk.
Ginseng-te til kvinder
Kvindelig ginseng har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, der hjælper med at mindske smerter og ubehag ved overgangsalderen.
ingredienser
- 10 g kvindelig ginsengrod
- 1 kop vand
Klargøringstilstand
Placer 1 kop kogende vand over roden, lad det hvile i en beholder med låg i 30 minutter, sil og tag 2 gange om dagen.
Se videoen nedenfor og lær om andre naturlige strategier til at føle sig godt i overgangsalderen:
Damiana te
Damiana er en lægeplante, der er indiceret til at bekæmpe menopausale symptomer, især vaginal tørhed og manglende seksuel lyst.
ingredienser
- 10 til 15 g damiana blade
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Tilsæt 10 eller 15 g blade i 1 liter kogende vand. Drik 1 kop om dagen.
Verbena te
Verbena er kendt for at stimulere fordøjelsen, men det er også et godt antidepressivt middel og humørregulator.
ingredienser
- 50 g Verbena blade
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Tilsæt bladene til det kogende vand og lad det stå i 10 minutter. Sil og tag 3 gange om dagen.
5 urtete til overgangsalderen
Denne te hjælper kvinder med at finde velvære i overgangsalderen og kan indtages dagligt som en form for naturlig hormonerstatning.
ingredienser
- 1 spiseskefuld damiana
- 1 spsk sibirisk ginseng
- 1 spiseskefuld gotu kola
- 1 spsk rose
- 1 spsk verbena
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Kog vandet, og tilsæt derefter alle de nævnte urter, så de kan stå i 5 minutter. Sil og tag hele dagen, varm eller kold. Hvis du vil sødes med honning eller stevia.