Investering i vand med citron, persille, timian, agurk og bjørne te eller pennyroyal er for eksempel en god strategi for at hjælpe med at kurere candidiasis hurtigere, men det er også vigtigt at skære ned på søde fødevarer, da de foretrækker multiplikationen af svampen, der forårsager candidiasis, Candida albicans , som forværrer kløe og udflåd.
En anden vigtig ting for at fremskynde behandlingen og forhindre nye infektioner er at forbedre immuniteten gennem strategier som hvile godt, tilføje propolis til te og spise mere almindelig yoghurt og kefir. Hertil kommer, at tage probiotiske kapsler og tilsætte 1 tsk ølgær i frugtsmoothie, grød eller yoghurt, for eksempel hjælper med at afbalancere pH i vaginalfloraen og til at kontrollere den ukontrollerede vækst af svampe.
Fødevarer, der hjælper med at kurere candidiasis
Fødevarer, der hjælper med at helbrede candidiasis, er dem, der styrker immunforsvaret, forbedrer tarmfloraen og hjælper med at kontrollere vaginal pH, såsom:
- Fermenterede fødevarer , såsom naturlig yoghurt, kefir og kombucha, da de er rige gode bakterier, der forbedrer tarmens sundhed og styrker immunforsvaret;
- Propolis , som skal tages dagligt, kan tilsættes til te, vand med citron eller bare fortyndes i vand. Voksne skal tage propolis i et alkoholisk ekstrakt, mens kvinder og børn skal bruge vandig propolis;
- Naturlige urter , såsom oregano, rosmarin, timian, hvidløg og løg, da de har svampedræbende virkning;
- Gode fedtstoffer , såsom olivenolie, kokosolie, nødder, mandler og jordnødder, da de reducerer betændelse;
- Frø , såsom chia, hørfrø og græskarfrø, da de er rige på omega-3, hvilket styrker immunforsvaret;
- Hele fødevarer , frugt og grøntsager, da de styrker den gavnlige tarmflora, der, når de er sunde, forhindrer spredning af candidiasis.
Naturlig yoghurt kan også bruges som et middel mod candidiasis, se hvordan man bruger det her.
Fødevarer, der gør Candidiasis værre
Forbudte fødevarer er de, der er rige på sukker, da de ændrer den vaginale pH og industrielle fødevarer og rige på konserveringsmidler og kemiske tilsætningsstoffer, da de forværrer immuniteten. Således forbruges:
- Sukker og slik generelt;
- Drikkevarer: færdige juice, læskedrikke, alkoholholdige drikkevarer og energidrikke;
- Hvidt mel , kager, hvidt brød, salte, småkager;
- Konserverede og frosne frosne fødevarer;
- Forarbejdet kød , såsom pølse, pølse, bacon, skinke, kalkunbryst og bologna;
- Raffinerede korn , såsom hvid ris, hvid pasta og tapioka;
- Pickles, palmehjerter og svampe , da de stimulerer væksten af svampe;
- Færdige saucer og krydderier i terninger.
Disse fødevarer bidrager også til ubalancen i tarmfloraen, en af kroppens vigtigste forsvarsmekanismer mod invaderende mikroorganismer. Derudover forværrer brugen af antibiotika, kortikosteroider og afføringsmidler også tarmfloraen og favoriserer fremkomsten af candidiasis.
Menu til bekæmpelse af candidiasis
Følgende tabel viser et eksempel på en 3-dages menu med fødevarer, der hjælper med at bekæmpe candidiasis:
| Måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Morgenmad | 1 kop almindelig yoghurt + 1 kol havre + 1 skive fuldkornsbrød med æg | usødet kaffe + 2 skiver brunt brød med ost | 1 glas appelsinjuice + 2 røræg krydret med hvidløg, oregano og tomat |
| Morgenmad | 1 glas grøn juice med kokosvand | 10 cashewnødder | 1 moset banan med 1 ske havre |
| Frokost aftensmad | courgettepasta med hakket oksekød og tomatsauce + grøn salat med olivenolie | 4 kol brun ris suppe + 2 kol bønner + kylling stroganoff med tomatsauce og hakkede grøntsager | sød kartoffelpuré + fisk i ovnen med grøntsager dryppet med olivenolie |
| Eftermiddagsmad | 1 bagt banan + 2 skiver ost + 1 col chia te | 1 kefir yoghurt slået med 5 jordbær + 1 kol havre suppe | 1 almindelig yoghurt med 3 svesker |
Derudover skal du tage ca. 15 dråber propolis med citron dagligt inden sengetid, fortyndet i lidt vand. Ernæringseksperten kan også give vejledning om brugen af probiotika i kapsler for at hjælpe med at forbedre tarmfloraen og styrke immunforsvaret.
Se flere tip til, hvordan du slipper af candidiasis med mad i følgende video:
Denne candidiasis-diæt skal følges i mindst 3 måneder for at opnå de tilsigtede resultater af forbedring af symptomer og forebyggelse af nye kriser og udelukker ikke brugen af medicin ordineret af lægen.
Men for at sikre, at det er candidiasis, skal du lave en hurtig test her.