Hydrolyseret kollagen er et kosttilskud, der hovedsageligt er fremstillet af knogler og kvægbrusk, som kan bruges til at fremme kollagenproduktion i kroppen, hvilket hjælper med at forbedre hudens udseende og styrke led, negle og hår. Dette supplement kan findes i form af kapsler eller pulver, som skal fortyndes med vand, juice eller te.
Tilskud af kollagen anbefales normalt fra en alder af 30 år, men det kan også bruges tidligere af mennesker, der bruger meget tid i solen, som ryger eller har en usund kost, da disse faktorer forværrer hudens sundhed, stimulerer huden aldring og kan forstyrre produktionen af kollagen i kroppen.
Hvad er hydrolyseret kollagen til
Hydrolyseret kollagen tjener primært til at fremme hudens elasticitet og styrke leddene. Dette skyldes, at kollagen er det mest rigelige protein i kroppen og er ansvarlig for dannelsen af forskellige væv, såsom hud, brusk, knogler og sener ud over at beskytte organer og derfor er vigtigt for vedligeholdelsen af forskellige kropsstrukturer. Når du bliver ældre, nedsætter kroppen kollagenproduktionen, hvilket for eksempel resulterer i hængende hud og ledsmerter.
Derudover er der andre situationer, der også kan forstyrre kollagenproduktionen, såsom rygning, ophold i solen i lang tid, have en usund kost og have nogle sygdomme.
Hydrolyseret kollagen henviser til den måde, kollagen findes på. Med andre ord gennemgår kollagen en proces, hvor dets molekyler bliver mindre, bliver meget lettere at blive absorberet af kroppen og dermed muligvis tages som et supplement eller endda findes i skønheds- og hudplejeprodukter. huden.
Afklar de mest almindelige tvivl om kollagen.
Vigtigste fordele
De vigtigste fordele ved hydrolyseret kollagen inkluderer:
- Forbedrer hudens fasthed og elasticitet
- Styrkning af led, negle og hår;
- Forebyggelse og behandling af osteoporose;
- Forebyggelse af aldring
- Pleje af sener og ledbånd;
- Forbedrer blodtrykskontrol
- Forebyggelse af forekomsten af mavesår.
Det er vigtigt at fremhæve, at disse fordele hovedsagelig opnås, når du har en sund kost, hvilket også forbedrer de resultater, der opnås ved tilskud med kollagen. Lær hvordan du spiser en kollagenrig diæt.
Sådan skal du tage
Den anbefalede mængde kollagenindtag er 8 til 10 g pr. Dag, som kan indtages sammen med et måltid, når som helst på dagen. Den bedste type kollagen er hydrolysat, da det absorberes bedre i tarmen. Kollagenpulver kan findes med eller uden smag og kan fortyndes med vand, juice, supper eller vitaminer.
Derudover er indtagelse af C-vitamin sammen med kollagen vigtigt, da det øger dets virkning på kroppen, så det tilrådes at fortynde kollagenet eller tage dets kapsler sammen med en kilde til C-vitamin, såsom citronsaft, appelsin, ananas eller mandarin. Med den hensigt at forbedre dets effektivitet har nogle collagener allerede vitamin C i sin formulering.
Hvornår skal man tage kollagen
Kollagen er normalt indiceret til personer over 30 eller som har fælles problemer. Derudover anbefales det også til folk, der ikke er i stand til at indtage nok protein i kosten, hvilket kan fremskynde tabet af hudfasthed og forårsage ledproblemer.
Det anbefales også til folk, der ryger eller bruger meget tid udsat for solen, da de er faktorer, der ælder huden hurtigere. Derudover kan kollagen også bruges til at fremme sårheling og kirurgi, hvilket favoriserer reduktion af ardannelse.
Pris og hvor man kan købe
Prisen på hydrolyseret kollagen varierer alt efter formen for præsentationen af tillægget, idet den er ca. 20 reais for 150 gram pulver og 30 reais for 120 kapsler.
Det findes i apoteker, apoteker, helsekostbutikker og på internettet. Det kan også findes som en ingrediens i fødevareprodukter som f.eks. Kollagen slik og kornstænger med kollagen.