Håndleddet er regionen mellem hånden og armen, som kan være øm efter at være faldet ved at holde fast i hånden, efter at have startet gymnastiksalen eller udføre gentagne bevægelser uden engang at indse det.
Her er de vigtigste situationer, der kan forårsage smerter i håndleddet, og hvordan man behandler hver af dem:
1. Brud:
Det kan ske, når du falder med hænderne på gulvet, eller små brud kan forekomme med konstante påvirkninger som for eksempel dem, der laver olympisk gymnastik eller spiller tennis eller squash. I tilfælde af mistanke bør der tages en røntgen og immobiliseres med gips, hvis det er nødvendigt.
2. Forstuvning:
Det kan ske, når du bærer vægte i gymnastiksalen, bærer en tung taske eller når du træner jiu-jitsu eller en anden fysisk kontaktsport. Når det ikke er muligt at flytte hånden op, ned eller et eller andet sted, forstærkes denne hypotese, herunder ved hævelse af hånden, der kan tage op til 2 timer senere. Det kan ses, om det er en forstuvning, når man observerer håndens position, men røntgenstrålen kan bekræfte dens sværhedsgrad, og hvis det er nødvendigt at immobilisere med gips.
3. senebetændelse:
Det sker, når personen laver gentagne bevægelser uden selv at indse det, som at tilbringe dagen med at skrive på computeren, rengøre huset, vaske op, bruge styrken til at dreje nøgler, stramme flaskehætter eller endda strikke. Denne type gentagne anstrengelser forårsager en skade på senerne, hvilket får dem til at antændes og forårsage smerte. Den bedste måde at behandle dette problem på er at stoppe med at udføre disse gentagne bevægelser ved hjælp af antiinflammatoriske midler og gennemgå fysioterapi. Lær, hvad du skal gøre for at helbrede senebetændelse hurtigere.
4. De Quervains sygdom:
Det sker, når personen udfører gentagne opgaver, der kræver tommelfingerindsats, eller bruger mange timer på at lege med joysticket eller på mobiltelefonen. Smerten opstår, når du bevæger tommelfingeren til en hvilken som helst position, men især når du prøver at røre ved tommelfingeren på lillefingeren i den samme hånd. Se hvordan denne behandling kan udføres.
5. Reumatoid arthritis:
Det forårsager smerter i hvert håndled, men hævelse og ændringer i fingrene er almindelige, som kan deformeres. Denne ændring forekommer normalt hos ældre, og behandlingen udføres med fysioterapi og brug af medicin. Tjek 3 hjemmemedicin mod reumatoid arthritis.
6. Karpaltunnelsyndrom:
Det forårsager smerter midt i håndleddet på grund af gentagne bestræbelser, selvom smerten muligvis ikke opstår, når man bevæger håndleddet, men der kan være en følelse af 'chok' eller ændring af fornemmelse i hånden eller fingrene. Smerten bliver værre, når du lægger håndfladen op og trykker på den midterste del af håndleddet, som er regionen for denne nerve. Behandling kan udføres ved hjælp af kolde kompresser, antiinflammatoriske midler, armbånd og fysioterapi. Se følgende video og lær hvordan man lindrer smerter i håndled forårsaget af dette syndrom:
7. Åben puls:
Det er den karpale ustabilitet, der optræder hos teenagere eller voksne, og det kan forårsage en fornemmelse af, at håndleddet er ondt, når håndfladen drejes ned, med en følelse af, at håndleddet er åbent, og det er nødvendigt at bruge noget som et 'armbånd'. Røntgenstrålen kan vise en stigning i afstanden mellem knoglerne, hvilket, selvom det er mindre end 1 mm, kan forårsage ubehag, smerte og en revne i håndleddet.
8. Kienbock sygdom:
Det opstår på grund af dårlig vaskularisering af semilunarbenet i håndleddet, der forårsager smerte. Behandlingen kan udføres med immobilisering i 6 uger, men kirurgi for at smelte denne knogle med en tættere kan også foreslås af ortopæd.
9. Kirurgisk ar meget tæt på muskler eller knogler:
Det kan forårsage smerte eller ubehag, hvis personen er ar, eller når personen begynder at træne i gymnastiksalen. Det er nødvendigt at fjerne arret for at løse denne situation, og fysioterapi er indiceret. Se trin for trin af en fantastisk massage for at løsne arret.