Liste over regulerende fødevarer

Regulerende fødevarer er de, der er ansvarlige for at regulere kroppens funktioner, da de er rige på vitaminer, mineraler, fibre og vand, der f.eks. Virker på immunsystemet og letter fordøjelsen.

Lovgivningsmæssige fødevarer er hovedsageligt frugt, grøntsager og bælgfrugter, såsom gulerødder, appelsiner, bananer og kål, og det er vigtigt at blive inkluderet i den daglige diæt.

Lovgivningsmæssige fødevarer: hvad de er, liste over fødevarer og hvad de er beregnet til

Liste over regulerende fødevarer

Lovgivningsmæssige fødevarer er af vegetabilsk oprindelse, hovedsageligt frugt og grøntsager, hvoraf de vigtigste er:

  • Gulerod;
  • Tomat;
  • Roer;
  • Broccoli;
  • Courgette;
  • Paprika;
  • Chayote;
  • Salat;
  • Kål;
  • Spinat;
  • Jordbær;
  • Appelsin og mandarin;
  • Ananas;
  • Banan;
  • Avocado;
  • Drue;
  • Blomme;
  • Khaki.

Ud over regulering af fødevarer er det vigtigt, at fødevarer, der leverer energi, og som hjælper med at opbygge kropsvæv, der er klassificeret som energi- og byggevarefoder, forbruges for at organismen fungerer korrekt. Kend de vigtigste energiske fødevarer og madproducenter.

Hvad er lovpligtige fødevarer til

Da de er vigtige kilder til vitaminer, mineraler, vand og fibre, er regulerende fødevarer i stand til at holde kroppen og huden hydreret, regulere tarmens funktion, bekæmpe forstoppelse og diarré, ud over at holde håret næret og skinnende uden at præsentere efterår. Derudover er regulerende fødevarer i stand til at holde negle fri for svampe og med god vækst og styrke.

Regulerende fødevarer fremmer også øjenhygiejnen, så personen kan se selv om natten og i svagt lys. Derudover kan vand og andre næringsstoffer fordeles ordentligt i kroppen, hvilket får musklerne til at modtage næringsstoffer nok personen står og muliggør fysisk aktivitet, f.eks. løb eller gang.

Derudover er det på grund af de vitaminer og mineraler, der findes i regulerende fødevarer, at børn vokser og udvikler sig normalt og kan nå voksenalderen med deres sunde reproduktive organer og uden problemer i hormonproduktionen.