Under graviditeten forbereder brysterne sig naturligt til amning, da udviklingen af mælkekanaler og de mælkeproducerende celler finder sted ud over større blodforsyning på stedet, hvilket får brysterne til at vokse under graviditeten.
På trods af at det er en naturlig proces, er det vigtigt for gravide at også forberede brystet til amning ved at vedtage nogle forholdsregler under hele graviditeten, der hjælper med at forhindre problemer, såsom revner eller revner i brystvorten. Forberedelse af brystvorterne, hvilket gør dem mere fremtrædende til amning hjælper også.
For at forberede brystet til amning skal den gravide således:
1. Vask kun brystet med vand
Bryster og brystvorter bør kun vaskes med vand og bør ikke bruge sæbe eller cremer. Brystvorterne har en naturlig hydrering, der skal opretholdes under graviditeten, så når sæber eller cremer anvendes, fjernes denne hydrering, hvilket øger risikoen for brystvorte revner.
Et tip til at holde dine brystvorter hydreret og undgå revner er at bruge din egen mælk som en fugtighedscreme efter amning.
2. Brug din egen bh
Under graviditeten skal den gravide bære en behagelig bh, lavet af bomuld, med brede stropper og god støtte. Derudover er det vigtigt, at du ikke har jern for ikke at skade dine bryster, at du har en lynlås til at justere størrelsen, og at brysterne er helt inde i bh'en. Ammebh'en kan bruges fra tredje trimester, så den gravide kan vænne sig til den og vide, hvordan den skal bruges, inden den bruges første gang.
3. Solede dine brystvorter hver dag
Den gravide kvinde bør tage 15 minutter sol om dagen på sine brystvorter, men kun indtil kl. 10 eller efter kl. 16, da dette hjælper med at forhindre brystvorte, der er mere modstandsdygtige. Inden solbadning skal den gravide kvinde sætte solcreme på brysterne, undtagen på areolaer og brystvorter.
For gravide kvinder, der ikke kan solbade, kan de bruge en 40 W lampe 30 cm væk fra brystvorterne som et alternativ til solen.
4. Massér brysterne
Brysterne skal masseres 1 eller 2 gange om dagen fra den 4. graviditetsmåned for at gøre brystvorterne mere fremtrædende og for at lette babyens holdning og sugning af mælken.
For at udføre massagen skal den gravide kvinde holde et bryst med begge hænder, et på hver side og lægge pres på brystvorten ca. 5 gange og derefter gentage det, men med den ene hånd på toppen og den anden i bunden.
5. Luftning af brystvorterne
Det er vigtigt at lufte brystvorterne flere gange i løbet af dagen, da dette gør det muligt for huden at trække vejret og forhindre, at der opstår revner eller svampeinfektioner. Lær anden brystpleje at kende under graviditeten.
6. Stimuler omvendte brystvorter
Gravide kvinder kan have deres brystvorter omvendt, dvs. vendt indad siden fødslen, eller de kan forblive sådan med graviditet og brystvækst.
På denne måde skal de omvendte brystvorter stimuleres under graviditeten, så de vendes udad, hvilket letter amning. For at stimulere kan den gravide kvinde bruge en sprøjte, og derefter skal hun massere og dreje brystvorterne. Lær hvordan du ammer med omvendte brystvorter.
Andre muligheder er nippelkorrektorer, såsom Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector eller de stive bundskaller til forberedelse af brystvorter, der kan købes på apoteker eller supermarkeder.
Anden brystpleje
Anden pleje, som en gravid kvinde skal tage med sine bryster, inkluderer:
- Brug ikke salver, fugtighedscreme eller andre produkter på areola eller brystvorten.
- Gnid ikke brystvorterne med en svamp eller et håndklæde;
- Brus ikke brystvorterne;
- Udtryk ikke mælk med dine hænder eller en pumpe, som kan komme ud inden levering.
Disse forholdsregler skal opretholdes under graviditeten, da de forhindrer mulige brystvorter. Se, hvordan du løser de mest almindelige ammeproblemer.