Vitamin B6-tilskud, også kendt som pyridoxin, kan findes i kapselform eller i flydende form, men bør kun bruges i tilfælde af mangel på dette vitamin og bør bruges ifølge lægen eller ernæringsekspert.
Vitamin B6 eller pyridoxin er til stede i fødevarer som fisk, lever, kartofler og frugter og udfører funktioner i kroppen, såsom at opretholde korrekt metabolisme og energiproduktion, beskytte neuroner og producere neurotransmittere, stoffer der er vigtige for kroppens korrekte funktion. nervesystem.
Manglen på dette vitamin forårsager symptomer i kroppen som træthed, depression, mental forvirring og hævelse på tungen. Se de mest almindelige tegn på mangel på vitamin B6 og hvordan man behandler det.
Hvad er det for
Vitamin B6-tilskuddet indeholder Pyridoxine HCL og er indiceret til at bekæmpe denne vitaminmangel og også for at øge kropsenerginiveauet, forbedre muskelmasseproduktionen, for at forbedre produktionen af hjernens neurotransmittere og også for at forbedre blodcelleproduktionen. Det er også nyttigt i tilfælde af metaboliske lidelser, depression, PMS, svangerskabsdiabetes, Downs syndrom og til at reducere kvalme og opkastning under graviditet.
I form af topisk opløsning virker vitamin B6 mod skæl og seborré og skal anvendes i koncentrationer på 0,2 til 2%, hvilket også er indiceret til at bekæmpe seborrheisk alopeci og acne.
En pakke koster mellem 45 og 55 reais.
Sådan bruges
Mængden af vitamin B6-supplement, der er angivet af lægen, varierer alt efter anvendelsesformålet, såsom:
- Som ernæringstilskud: Det kan indikeres at tage 40 til 200 mg tilskud om dagen;
- Mangel forårsaget af brugen af isoniazid: Tag 100 til 300 mg / dag
- I tilfælde af alkoholisme: Tag 50 mg / dag i 2 til 4 uger.
Kontraindikationer
Det bør ikke tages af mennesker, der tager Levodopa, Phenobarbital og Phenytoin.
Bivirkninger
Den overdrevne dosis, over 200 mg pr. Dag i mere end 1 måned, kan føre til fremkomsten af svær perifer neuropati, hvilket f.eks. Kan skabe prikken i fødder og hænder. Lær at genkende symptomerne på overskydende vitamin B6 her.
Vitamin B6 er opfedning?
Vitamin B6 fører ikke til vægtøgning, fordi det ikke forårsager væskeretention, og det øger heller ikke appetitten. Imidlertid favoriserer det stigningen i muskler, og dette gør personen mere muskuløs og dermed tungere.