Menstruationsmigræne er en alvorlig hovedpine, normalt intens og bankende, som kan ledsages af kvalme, opkastning, følsomhed over for lys eller lyd, syn på lyse pletter eller sløret syn, og sker normalt mellem 2 dage før og 3 dage efter menstruation.
Denne type migræne skyldes faldet i koncentrationerne af hormonet østrogen, der normalt opstår lige før menstruationsperioden, og som forårsager en kemisk ubalance i hjernen, der udløser smerten. Ud over migræne forårsager denne hormonelle ændring også andre symptomer såsom væskeretention, irritabilitet, smerter i brysterne eller mavekramper, for eksempel at være typiske ændringer i PMS-perioden. Forstå de vigtigste symptomer på PMS, og hvordan du kan lindre det.
Sådan lindres migræne
Nogle gode tip til bekæmpelse af menstruationsmigræne er:
- Tag enhver smertestillende medicin, såsom smertestillende, antiinflammatorisk eller triptan;
- Hvile;
- Undgå lyse steder;
- Sænk arbejdstempoet
- Trækker vejret langsomt
- Spis ordentligt og foretrækker frugt og grøntsager.
Derudover anbefales det at lindre stress og angst med aktiviteter som gåture, meditation eller øve hobbyer, da stress er en af hovedårsagerne til migræne hos kvinder.
Hvad er midlerne mod migræne
De vigtigste behandlingsmuligheder for migræne inkluderer smertestillende eller antiinflammatoriske lægemidler, såsom Paracetamol, AAS, Diclofenac eller Ketoprofen, for eksempel især i mildere tilfælde.
I de mest alvorlige tilfælde anbefales det at bruge specifikke migrænemedicin, der virker på hjerneblodkarrene med en hurtigere og mere effektiv virkning, fx isometepten, ergotamin, sumatriptan, naratriptan eller zolmitriptan, som f.eks. Kan findes i form af en tablet , men der er også injicerbare eller nasale muligheder for en hurtigere effekt.
Når migræne er tilbagevendende og forstyrrer kvindens daglige liv, er det desuden muligt at foretage en forebyggende behandling, styret af neurologen, som involverer brugen af medicin som antiinflammatoriske midler, triptaner eller østrogenerstatning et par dage før menstruation eller kontinuerlig brug af amitriptylin, for eksempel. Se mere om de vigtigste muligheder for migrænemedicin.
Naturlige behandlingsmuligheder
Den naturlige behandling af migræne involverer anvendelse af naturlige stoffer med beroligende og beskyttende egenskaber for nervesystemet, såsom solsikkefrøte, dong quai, kamille med appelsin eller lavelse af lavendelkompresser for eksempel.
Derudover anbefales det at have en diæt rig på omega 3 og antioxidanter såsom fisk, ingefær og passionsfrugter, som hjælper med at forhindre udbrud af hovedpine og fjerne stimulerende fødevarer, såsom kaffe.
Ingefærte er en god mulighed for at bekæmpe migræne, fordi den har smertestillende og antiinflammatorisk virkning, der hjælper med at reducere smerte:
ingredienser
- 1 cm ingefærrod
- 1/2 kop kogende vand
Klargøringstilstand
Læg ingredienserne i en gryde og kog i 10 minutter. Vent til det er afkølet, sil og drik bagefter. Se flere muligheder for hjemmebehandlinger for migræne.
Se andre naturlige smertestillende midler i følgende video: