Hævelse i benene skyldes normalt ophobning af væsker, som normalt bliver værre i slutningen af dagen, og når personen ældes på grund af dårlig cirkulation.
Imidlertid kan hævede ben også skyldes betændelse på grund af slag eller sygdomme, men normalt er hævelsen i disse tilfælde ledsaget af svær smerte og for eksempel vanskeligheder med at bevæge benet.
Derfor er det vigtigt at konsultere en praktiserende læge, når hævelsen i benene ikke forbedres natten over eller forårsager meget alvorlige smerter, da det kan være et tegn på et helbredsproblem, der skal behandles ordentligt.
Hævede ben på grund af væskeansamling
Den mest almindelige type hævelse i benene skyldes ophobning af væsker, som kan være forårsaget af:
1. Stående eller siddende i lang tid
Stående i lang tid om dagen eller tilbringe flere timers siddende, især med benene krydsede, gør det vanskeligt for benårene at arbejde med at transportere blod tilbage til hjertet, så der akkumuleres blod i benene og øges hævelse hele dagen.
Hvad skal man gøre: undgå at stå mere end 2 timer stående eller siddende, tag korte pauser for at strække og bevæge benene. Derudover kan du i slutningen af dagen også massere dine ben eller hæve dem over hjertets niveau for at lette cirkulationen.
2. Graviditet
Graviditet er en af hovedårsagerne til hævede ben hos kvinder i alderen 20 til 40, fordi der på dette tidspunkt i en kvindes liv er en stigning i mængden af blod i kroppen. Derudover forhindrer livmodervæksten også blodcirkulationen i benene og fremmer dets ophobning, især efter den 5. måned af graviditeten.
Hvad skal man gøre: Det anbefales at bære sokker og tage lette gåture i løbet af dagen for at fremme blodcirkulationen. Derudover skal hun, når kvinden sidder eller ligger, løfte benene ved hjælp af f.eks. En pude eller en bænk. Se andre tip til at lindre hævede ben under graviditet.
3. Aldring
Hævelse i benene er hyppigere hos ældre mennesker, for med stigende alder bliver ventilerne i benårerne, som hjælper blodet med at cirkulere, svagere, hvilket gør det vanskeligt for blod at vende tilbage til hjertet og dens ophobning i benene.
Hvad skal man gøre: undgå at sidde eller stå for længe, tag korte pauser i løbet af dagen for at hæve dine ben. Derudover, når hævelsen er meget stor, kan det være nødvendigt at konsultere den praktiserende læge og undersøge andre årsager til hævelse i benene, såsom forhøjet blodtryk, og dermed tage medicin, der hjælper med at fjerne overskydende væsker, såsom furosemid, for eksempel.
4. Brug af medicin
Nogle lægemidler, såsom p-piller, medicin, der anvendes til behandling af diabetes, nogle lægemidler til forhøjet blodtryk, medicin til lindring af smertefulde situationer eller medicin, der anvendes i hormonbehandling, kan f.eks. Forårsage væskeretention og følgelig føre til ophobning af væsker i benene, øget hævelse.
Hvad skal man gøre: man bør konsultere den læge, der ordinerede medicinen for at forstå, om hævelsen skyldes behandlingen og for at ændre medicintypen, hvis det er berettiget, og om fordelene opvejer medicinskiftet. Hvis hævelsen forbliver, bør du se din læge igen.
5. Sygdomme
Selvom det er mere sjældent, kan nogle sygdomme få væske til at ophobes i benene. Nogle eksempler er hjertesvigt, nyreproblemer eller leversygdom.
Hvad skal man gøre? Du bør konsultere din praktiserende læge, hvis andre symptomer opstår, såsom overdreven træthed, trykændringer, ændringer i urin eller mavesmerter, for eksempel for at stille diagnosen og starte den passende behandling.
I den følgende video er nogle strategier, der kan hjælpe med at behandle hævede ben naturligt. Se de nødvendige trin for at udføre hver teknik korrekt:
Hævede ben fra betændelse
Betændelse er den næstledende årsag til hævede ben, men i disse tilfælde ledsages det hævede ben af meget svær smerte og vanskeligheder med at bevæge det berørte lem. De vigtigste årsager til betændelse inkluderer:
1. Slag
Stærke slag mod benene, som f.eks. At falde eller blive sparket under en fodboldkamp, kan for eksempel forårsage brud på små blodkar og betændelse i benet. I disse tilfælde ledsager hævelsen f.eks. Svær smerte i området, sort plet, rødme og varme.
Hvad skal man gøre: Anvend en kold komprimering på det skadede område for at mindske hævelse og lindre smerter, og hvis smerten ikke forbedres eller forsvinder efter 1 uge, skal du konsultere en ortopæd.
2. Gigt
Gigt er en betændelse i de mest almindelige led i ældre, som kan forårsage hævelse af benene, især steder med led, såsom knæ, ankel eller hofte, og ledsages normalt af symptomer som smerte, deformitet og vanskeligheder med at udføre bevægelser. Se flere symptomer på gigt.
Hvad skal man gøre: En antiinflammatorisk salve kan påføres for at lindre hævelse og smerte, men det ideelle er at konsultere en reumatolog for at diagnosticere problemet og starte den passende behandling, som kan udføres med medicin, fysioterapi og i tilfælde mere alvorlig kan det være nødvendigt at ty til operation.
3. Brud
En anden almindelig årsag til betændelse i benene er udseendet i denne region af små brud i knoglerne, især hos patienter med knogleskørhed eller som har lidt alvorlige slag i benene. Disse små brud forårsager normalt ikke alvorlige smerter som en normal fraktur, og de kan heller ikke ses med det blotte øje.
Hvad skal man gøre: Du bør konsultere en ortopæd, hvis du har fået et meget stærkt slag, og du har hævelse og svær smerte, hvis du lider af osteoporose, hvis hævelsen ikke er forbedret en uge efter et lettere slag eller hvis smerten blive værre over tid.
4. Cellulite
Cellulite er en infektion i cellerne i de dybere lag af huden og opstår normalt, når du har et sår på dit ben, der bliver smittet. De mest almindelige symptomer udover hævelse inkluderer intens rødme, feber over 38 ° C og meget alvorlige smerter. Find ud af, hvad der forårsager og hvordan man behandler infektiøs cellulite.
Hvad skal man gøre: gå til skadestuen, hvis symptomerne vedvarer i mere end 24 timer for at diagnosticere problemet og starte den passende behandling, som normalt udføres med antibiotika.
5. Dyb venetrombose (DVT)
Trombose i underekstremiteter kan forekomme i alle aldre, men det er mere almindeligt hos ældre og mennesker med familiehistorie og kan udløses af andre faktorer såsom at have koagulationsproblemer, tilbringe meget tid med et ubevægeligt medlem, bruge cigaretter, at være gravid eller endda bruge prævention, især hos kvinder, der har koagulationsproblemer.
Ud over hævelse i et ben, der starter hurtigt, kan dyb venetrombose også forårsage svær smerte, bevægelsesbesvær og rødme. Sådan identificeres en dyb venetrombose.
Hvad skal man gøre : det tilrådes at søge et skadestue til evaluering, hvis der anmodes om test for at finde ud af årsagen til trombosen og blive medicineret hurtigst muligt for at undgå komplikationer.