Smerten i midten af ryggen opstår i området mellem den nedre hals og begyndelsen af ribbenene og er derfor normalt relateret til problemer i thorax-rygsøjlen, som er 12 ryghvirvler, der er på dette sted. Således er de mest almindelige problemer forbundet med denne smerte dårlig kropsholdning, diskusprolaps, slidgigt eller endda små brud.
Imidlertid kan denne type smerte i nogle tilfælde også ske, når der er en ændring i et organ, der er i denne region, f.eks. Lunge eller mave.
Derfor er det bedst altid at konsultere en praktiserende læge for at identificere den sande årsag til smerten og udpege den bedste specialist til at foretage den mest passende behandling.
1. Dårlig kropsholdning
Dårlig kropsholdning hele dagen er en væsentlig årsag til smerter flere steder på ryggen, især når du bruger meget tid på at sidde med bøjet ryg. Dette sker, fordi rygsøjlen udsættes for konstant tryk, hvilket ender med at overbelaste ryggens muskler og ledbånd, hvilket resulterer i følelsen af konstant smerte.
Hvad skal man gøre : Det er bedst at altid opretholde en korrekt kropsholdning hele dagen, men dette tip er endnu vigtigere for dem, der arbejder med konstant bøjet ryg. Se 7 vaner, der forringer kropsholdning og endda nogle øvelser, der hjælper med at styrke din ryg for at lindre denne type smerte.
2. Muskelskade eller kontraktur
Sammen med dårlig kropsholdning er muskelskader og kontrakturer en anden væsentlig årsag til rygsmerter. Denne type skade er hyppigere hos mennesker, der træner med meget tunge vægte, men det kan også ske derhjemme, når man prøver at afhente en meget tung genstand og kun bruger ryggen.
Hvad skal man gøre: Du skal hvile og for at lindre smerten kan du anvende en varmt vandflaske for at slappe af de berørte muskler. Derudover hjælper en massage på stedet også med at reducere betændelse og forbedre ubehag. Tjek andre tip til behandling af en muskelkontraktur.
3. Hernieret disk
Hernierede skiver sker, når skiven mellem hvirvlerne gennemgår en ændring, hvilket forårsager konstant smerte, der bliver værre, når ryggen bevæges. Derudover kan det stadig snurre eller brænde i ryggen i nogen af armene eller benene, da det kan udstråle til andre dele af kroppen.
Brok opstår normalt som en konsekvens af dårlig kropsholdning over lang tid, men det kan også udvikles ved at samle meget tunge genstande op uden at beskytte din ryg. Kend alle årsagerne til herniated diske og deres symptomer.
Hvad skal man gøre : Hvis der er mistanke om en herniatedisk, bør en ortopæd konsulteres for at vurdere den ændring, der er sket i disken mellem ryghvirvlerne og for at starte den mest passende behandling, som kan omfatte alt fra brug af smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler til kirurgi.
4. Slidgigt
Selv om det er mere sjældent, kan slidgigt også være en vigtig årsag til smerter midt i ryggen, da denne sygdom forårsager en gradvis nedbrydning af de brusk, der ligger mellem ryghvirvlerne. Når dette sker, ender skelettet med at skrabe sammen, hvilket får smerter til at dukke op, hvilket bliver værre over tid.
Hvad skal man gøre : gå til ortopæd for at bekræfte diagnosen og start om nødvendigt behandling med fysioterapisessioner. Hvis denne type behandling ikke er nok til at lindre smerter, kan lægen overveje at udføre kirurgi. Lær mere om, hvordan fysioterapi til slidgigt udføres.
5. Små rygsøjlebrud
Med stigende alder bliver knoglerne mere skrøbelige, og derfor er det almindeligt, at der vises små brud i rygsøjlen, især efter en slags ulykke, fald eller et slag mod ryggen. Den smerte, der opstår med bruddet, kan være meget intens og vises lige efter traumet, men det kan også forekomme gradvist.
Ud over smerte kan en lille brud i rygsøjlen også forårsage prikken i andre dele af kroppen, f.eks. Arme, hænder eller ben.
Hvad skal man gøre : selvom de fleste brud er meget små, kan de ende med at udvikle sig, hvis der ikke er tilstrækkelig behandling. Derfor, hvis der er mistanke om brud, skal der foretages en aftale med ortopæd. Indtil konsultationen er idealet at undgå at gøre alt for meget med ryggen. Se, hvilke behandlingsmuligheder der er mest anvendte i tilfælde af rygsøjlebrud.
6. Lungeproblemer
Nogle gange er rygsmerter muligvis ikke direkte relateret til rygsøjlen eller rygmusklerne, og de kan opstå, når der er lungeproblemer, såsom især når smerten vises eller bliver mere intens, når man trækker vejret. I disse tilfælde kan andre symptomer forbundet med vejrtrækning også forekomme, såsom åndenød eller vedvarende hoste.
Hvad skal man gøre : Hvis rygsmerter er forbundet med andre tegn på lungeproblemer, skal du kontakte en praktiserende læge eller pulmonolog for at identificere, om der er ændringer eller infektioner i lungen, der skal behandles.
7. Maveproblemer
I lighed med lungen kan smerten udstråle til midten af ryggen, når maven er påvirket af en eller anden ændring, såsom tilbagesvaling eller sår. Men i denne situation oplever folk normalt også en brændende fornemmelse i halsen, fordøjelsesbesvær og endda opkastning.
Hvad skal man gøre : Når du har mistanke om, at rygsmerter kan være et tegn på et maveproblem, skal du gå til gastroenterologen. Indtil konsultationen er det vigtigste at opretholde en sund kost med få stegte fødevarer, fedt eller sukker samt for eksempel at bruge fordøjelsestes. Tjek nogle naturlige måder at lindre mavesmerter på, mens du venter på din aftale.
Hvornår skal man gå til lægen
I de fleste tilfælde er smerter i midten af ryggen ikke et tegn på et alvorligt problem. Da denne smerte også kan være forbundet med presserende situationer som et hjerteanfald, anbefales det at gå til hospitalet, hvis andre symptomer såsom:
- Følelse af tæthed i brystet
- Besvimelse
- Alvorlige åndedrætsbesvær
- Vanskeligheder med at gå.
Derudover, hvis smerten også tager mere end 1 uge at forsvinde, skal du gå til den praktiserende læge eller ortopæd for at identificere årsagen og starte den mest passende behandling.