Artiskok ( Cynara scolymus L. ) har medicinske egenskaber, der beskytter leveren, men det kan også bruges til at tabe sig på grund af dets evne til at fjerne toksiner, fedtstoffer og overskydende væske fra kroppen.
Ud over at blive betragtet som en tonic og afrodisiakum mad har artiskok kliniske indikationer, der inkluderer kolesterolreduktion og glykæmisk regulering på grund af cinaropicrin-stoffet , som findes i bladene, og som fremmer stigningen i galde- og gastrisk sekretion. Se hvad artiskok er beregnet til.
Artiskok vægttab?
Artiskokker har vanddrivende og afgiftende egenskaber, hvilket øger hastigheden for eliminering af urenheder og overskydende væske i kroppen. Derudover forbedrer det tarmtransit på grund af dets afføringsegenskab og det faktum, at det er rig på fibre, hvilket forhindrer forstoppelse. Artiskokker er også i stand til at stimulere produktionen af galden i leveren, hvilket fremskynder processen med at fordøje fedtfattige fødevarer.
På grund af dets egenskaber kan artiskok hjælpe med vægttab, men dets forbrug til at tabe sig bør ikke isoleres. Det er vigtigt, at forbruget af artiskok ledsages af regelmæssig fysisk træning og en afbalanceret diæt for at nå målene på den bedste måde. Lær hvordan du taber dig med diætuddannelse.
Hvordan man bruger artiskok til at tabe sig
For at tabe sig anbefales det at tage 2 kapsler artiskokekstrakt om dagen eller tage 1 liter artiskok te om dagen. Det er dog vigtigt at følge en sund og afbalanceret diæt og udføre regelmæssige fysiske øvelser, så vægttabet forbedres. Lær hvordan du bruger artiskokapsler til at tabe sig.
Artiskok te kan laves med 3 spsk artiskok blade i en gryde med 1 liter vand. Lad det koge i 5 minutter, vent til det køler lidt af, sil og drik i løbet af dagen, helst uden sødning.
Artiskok kan også indtages i sin kogte form og har de samme fordele. Artiskok-ekstraktet findes i apoteker eller helsekostforretninger i form af sirupper, tabletter eller kapsler. Men selvom det er naturligt, bør det ikke indtages under graviditet eller amning.