Tendonitis i anklerne er en betændelse i senerne, der forbinder anklernes knogler og muskler, hvilket forårsager symptomer såsom smerter ved gang, stivhed ved bevægelse af leddet eller hævelse i anklen.
Generelt er senebetændelse i anklerne hyppigere hos atleter, der udfører konstant fysisk aktivitet, såsom løb eller spring, på grund af den gradvise slid på senerne, men det kan også opstå, når man bruger upassende sko, eller når der er ændringer i foden, såsom flade fødder .
Tendonitis i anklerne er helbredelig, og behandlingen skal udføres med en kombination af hvile, påføring af is, brug af antiinflammatoriske lægemidler og fysioterapi.
Hvordan man behandler ankel senebetændelse
Behandling af senebetændelse i anklerne skal styres af en ortopæd, men udføres normalt med:
- Ispåføring 10 til 15 minutter over det berørte område og gentages 2 til 3 gange om dagen;
- Brug af antiinflammatoriske lægemidler , såsom Ibuprofen eller Naproxen, hver 8. time for at lindre smerter forårsaget af senebetændelse;
- Fysioterapi øvelser for at strække og styrke muskler og sener i det berørte område, reducere inflammation og fremskynde opsving
I de mest alvorlige tilfælde, hvor senebetændelse i anklerne ikke forbedres efter et par ugers behandling, kan lægen anbefale at bruge kirurgi til at reparere senerne og forbedre symptomerne.
Se videoen for flere tip:
Symptomer på senebetændelse i anklerne
De vigtigste symptomer på senebetændelse i anklerne inkluderer ledsmerter, hævelse af anklen og besvær med at bevæge foden. Så det er almindeligt for patienter med senebetændelse.
Normalt stilles diagnosen senebetændelse kun af ortopæd gennem symptomerne rapporteret af patienten, men i nogle tilfælde kan det f.eks. Være nødvendigt at have en røntgen for at identificere årsagen til smerter i foden.
Se en fantastisk måde at fremskynde behandling med senebetændelse på: Øvelser i ankelproprioception.