Fødevarer rig på lysin er hovedsageligt mælk, soja og kød.
Lysin er en essentiel aminosyre, der kan bruges til herpes, fordi det reducerer viral replikation af herpesvirus, hvilket reducerer gentagelsen, sværhedsgraden og restitutionstiden for manifestationerne af kolde eller kønsherpes.
Lysin findes i mad, men mængden er ikke tilstrækkelig til behandling, og derfor anbefales et tilskud på 500 mg dagligt til undertrykkelse af virussen eller 1000 til 6000 mg dagligt til behandling af gentagelser.
Lysinrige 
fødevarer Andre lysinrige fødevarerLysin-rige fødevarer tabel
| Fødevarer | Mængde lysin i 100 g | Energi i 100 g |
| Skummetmælk | 2768 mg | 36 kalorier |
| Soja | 2414 mg | 395 kalorier |
| Tyrkiet kød | 2173 mg | 150 kalorier |
| Tyrkiet hjerte | 2173 mg | 186 kalorier |
| Kyllinge kød | 1810 mg | 149 kalorier |
| Ært | 1744 mg | 100 kalorier |
| Fisk | 1600 mg | 83 kalorier |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalorier |
| Jordnød | 1099 mg | 577 kalorier |
| Æggeblomme | 1074 mg | 352 kalorier |
Da lysin er en aminosyre, som vores kroppe ikke kan producere, er det vigtigt at forbruge denne aminosyre gennem mad.
Hvad er lysin til
Lysin bruges til at bekæmpe virusinfektioner, da det har antivirale egenskaber og er meget effektivt til osteoporose, da det hjælper med at øge calciumabsorptionen. Desuden er det vigtigt i knogle- og muskeludvikling hos børn, da det deltager i aktiviteten af væksthormon.
Lysin er også en komponent i medicinen ketoprofen lysinat, som er indiceret til forskellige sygdomme såsom arthrose, periarthritis, arthritis, reumatoid arthritis, gigt, akut leddegigt, lændesmerter i lumbosciatic, senebetændelse, neuritis, muskelbelastning, kontusion, hvilket også giver lindring smerter i tandkirurgi, dysmenoré, ortopædkirurgi og andre traumatiske og postoperative tilstande.