Kamille sådan og lidenskabsfrugt-vitamin er fremragende hjemmemedicin til patienter med irritabel tarmsyndrom, da de indeholder fødevarer med beroligende egenskaber, der hjælper med at slappe af og undgå symptomer hos dem, der har irritabel tarmsyndrom, såsom mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
Ud over at bruge disse midler er det dog nødvendigt at spise en diæt med lavt koffein, alkohol, sukker og fedt, da de er stoffer, der irriterer tarmen og forværrer symptomerne. Find ud af, hvilke fødevarer der er bedst til irritabel tarm.
1. Kamille og passionsfrugt sådan
Kamille sådan er en blanding af kamille te og passionsfrugtsaft, der har potente beroligende egenskaber, der hjælper med at mindske afføring, lindrer symptomer og hyppigheden af angreb.
ingredienser
- Pulp af 1 passionsfrugt
- 1 kop kamille te
Klargøringstilstand
I en blender blandes passionsfrugtmasse med kamille-te. Drik sådan to gange om dagen, helst med en snack, og inden du går i seng.
2. Passionsfrugt vitamin
Passionsfrugt-vitaminet er godt mod irritabelt tarmsyndrom, fordi yoghurt har gode bakterier, der hjælper med at regulere tarmfunktionen. Derudover har passionsfrugt en beroligende virkning, der hjælper med at slappe af i sindet, undgå stress og reducere begyndelsen af irritabel tarmangreb.
ingredienser
- Pulp af 1 passionsfrugt
- 1 almindelig yoghurt
Klargøringstilstand
Pisk yoghurt med passionsfrugtmasse i en blender og drik den til morgenmad.
For at vide mere om dette problem, se denne video: