Gulerodssaft med rødbeder er et godt hjemmemedicin, som ud over at være detox, øger stemningen og fugter og hjælper med at lindre forstoppelse, og derfor forbedres hudens kvalitet også. En anden mulighed er jordbærjuice med hørfrø, som er meget velsmagende.
Ingredienserne, der bruges i disse opskrifter, renser leveren og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, hvilket giver mere energi, et stærkere immunsystem, fri for toksiner og mindre stress og angst. Drik denne saft mindst en gang om dagen i 5 dage, og bemærk endda forbedringen af tarmen.
1. Roesaft med gulerødder
Gulerodssaft er god til afgiftning af kroppen, fordi den forbedrer leverens funktion og fordøjelsen af mad, hvilket letter eliminering af toksiner. Derudover har denne juice også rødbeder, som er en blodrensende mad.
ingredienser
- 1 gulerod
- ½ sukkerroer
- 2 appelsiner med presserester
Klargøringstilstand
Pisk alle ingredienserne i en blender, indtil der opnås en homogen blanding. Hvis saften er for tyk, tilsæt en halv kop vand.
For en afgiftende virkning skal du drikke mindst 2 glas denne juice om dagen.
2. Jordbær smoothie med hørfrø
En fremragende hjemmebehandling til detox er at tage yoghurt-vitaminet med jordbær og hørfrø, fordi disse ingredienser hjælper kroppen med at slippe af med akkumulerede toksiner.
ingredienser
- 1 kop økologiske jordbær
- 1 kop almindelig yoghurt
- 4 spiseskefulde hørfrø
Måde til forberedelse
For at forberede dette hjemmemedicin, bland alle ingredienserne i en blender og drik straks. Dette vitamin skal drikkes om morgenen, stadig på tom mave, i 3 på hinanden følgende dage for at afgifte kroppen og kan gentages hver måned.
Ingredienserne i denne hjemmebehandling er rige på fiber, som hjælper tarmen til at arbejde bedre, rense kroppen og mindske overskydende fedt og væsker og kan også bruges i vægttabskostvaner. Det anbefales at foretrække økologiske jordbær, fordi de ikke har pesticider, da ikke-organiske jordbær er meget rige på pesticider, der er giftstoffer for kroppen.
3. Kåljuice med appelsin
ingredienser
- 2 kale blade
- 1 appelsin med presserester
- saft af 1 anden appelsin
- 0,5 cm ingefær eller 1 knivspids pulveriseret ingefær
- 1/2 kop vand
Klargøringstilstand
Pisk ingredienserne i en blender, og tag dem derefter uden sødning eller sil. Hvis saften bliver for tyk, kan du tilføje lidt mere vand.
4. Aubergine og appelsinjuice
ingredienser
- 1 tyk skive aubergine
- saft af 2 appelsiner
Klargøringstilstand
Pisk ingredienserne i en blender, og tag dem derefter uden at sile eller sødes.
5. Appelsinjuice, gulerod og selleri
ingredienser
- 1 appelsin med presserester
- 1 æble
- 1 gulerod
- 1 selleri stilk
Klargøringstilstand
Pisk ingredienserne i en blender eller mixer, og tag den næste uden at sile eller sødes.
Ved at fjerne toksiner fra kroppen er huden smukkere, hvis du har mere disposition og godt humør. Disse juice hjælper også med at fjerne overskydende væsker fra kroppen, hvilket gør dem ideelle til dem, der lider af væskeretention. Derudover skal du drikke meget vand hele dagen og væk fra måltiderne, og det er altid godt for dit helbred at opretholde denne vane.
Hvordan man laver en detox diæt
For at lave en detox-diæt skal du kun spise friske fødevarer, såsom grøntsager, frugt og grøntsager. Du kan ikke spise sukker, forarbejdede fødevarer, kaffe og kød. Find ud af flere detaljer i denne video: