Hibiscus te diæt hjælper dig med at tabe sig, fordi denne te mindsker kroppens evne til at akkumulere fedt. Derudover lindrer hibiscus te forstoppelse og reducerer væskeretention, faldende hævelse. Se andre fordele ved Hibiscus.
For at tabe sig med hibiscus te er det således nødvendigt at drikke en kop hibiscus te 30 minutter før måltiderne og følge en afbalanceret diæt med få kalorier, som vist nedenfor.
Hibiscus te diæt menu
Denne menu er et eksempel på 3-dages diæt med hibiscus te. Mængderne at spise hver dag for at tabe sig varierer med individets højde og fysiske aktivitet, så en ernæringsekspert bør konsulteres for at finde ud af, hvor meget man skal spise.
Dag 1
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Morgenmad - granola med sojamælk og jordbær.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Frokost - røræg med brun ris og arugula, majs, gulerod og tomatsalat krydret med olie og eddike. Vandmelon til dessert.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Snack - skål med hvid ost og appelsinjuice.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Middag - grillet laks med kartofler og kogt broccoli krydret med olivenolie og citronsaft. Til æble dessert.
Dag 2
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Morgenmad - fuldkornsbrød med Minas ost og papaya juice.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Frokost - grillet kalkunbøf med fuldkornspasta og salat salat, rød peber og agurk krydret med oregano og citronsaft. Fersken til dessert.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Snack - yoghurt med lavt fedtindhold med frugtsalat.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Middag - kulmule kogt med brun ris og kogt kål krydret med hvidløg, olie og eddike. Til dessertpære.
Dag 3
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Morgenmad - fedtfattig yoghurt med kiwi og müsli.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Frokost - sojagryderi med ris og agurk, arugula og gulerodssalat, krydret med olivenolie og citronsaft. Banan med kanel til dessert.
- Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Snack - ananasjuice og toast med kalkun skinke.
- Tag en kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Middag - grillet havabbor med kogte kartofler og blomkål krydret med olie og eddike. Til mangodessert.
Hibiscus-teen skal udføres med indersiden af blomsten, som skal tilsættes efter det kogende vand. Det sikreste er at købe hibiscus i helsekostbutikker eller supermarkeder, der også sælger hibiscus i kapsler.
Se andre måder at bruge hibiscus på:
- Hibiscus te for let vægttab
- Sådan tager du hibiscus i vægttabskapsler