Babyfodring starter med modermælk eller flaske indtil 4-6 måneder, og derefter introduceres mere faste fødevarer, såsom grød, puré og halvfast mad. Fra 8 måneders alderen er de fleste babyer i stand til at få fat i mad i deres hænder og lægge den i munden. Endelig, efter en alder af 12 måneder, er de normalt i stand til at indtage de samme fødevarer som resten af familien, som kan indgå i familiens måltidsbord.
Barnet har brug for 6 daglige måltider: morgenmad, mellemmåltid, frokost, eftermiddagsmat, middag og aftensmad. Derudover føler nogle babyer stadig behov for at amme om natten og have endnu et måltid. Når barnet når 1 år, skal kun morgenmad og aftensmad indeholde mælk, og alle andre måltider skal spises sammen med fast mad, spises med en ske.
Ordre for introduktion af fødevarer
Følgende er indikationer for en standard diæt til babyer i alderen 0-12 måneder:
| Alder i måneder | Hvad du kan spise | Kommentarer |
| 0-6 | Modermælk eller flaske 7 gange om dagen, eller når babyen ønsker det. | En baby, der sutter ved brystet, har ikke brug for vand, men den, der tager en flaske, gør det. |
| 4-6 | Purégrøntsager og knolde. Blandede frugter, knust eller i naturlig juice uden sukker, marmelade eller gelatine. Du kan medtage en dessertsked olivenolie i suppen eller puréen. Det er også muligt at udsætte barnet for allergifremkaldende fødevarer for at reducere risikoen for at lide af fødevareallergi, såsom æg, jordnødder eller fisk. *** | Introduktion af mad er kun indiceret efter 6 måneder, men i nogle tilfælde kan børnelægen angive det efter 4 måneder. Det er vigtigt at kontrollere, at der ikke er madstykker, der kan forårsage kvælning. |
| 6-7 | Usødet naturlig yoghurt og revet ost. Maria-kiks, som babyen kan holde med egne hænder. Grød kan være inkluderet: ris, majs, havre, byg, hvede og rug. | Grød kan tilberedes med modermælk eller tilpasset mælk. |
| 7-8 | Begynd at tilbyde udbenet kyllingekød. | Undgå at give rødt kød. Fødevarer skal have en blød eller halvfast konsistens. |
| 9-12 | Begynd at tilbyde fisk og hele æg. Herfra kan du allerede spise ris med bønner og rødt kød i små stykker uden ben. | Følg en sund og afbalanceret diæt med få fedtstoffer og sukker |
Dette er kun en generel ordning med fodring af spædbørn, og børnelægen kan tilpasse det efter hvert barns behov.
*** Introduktionen af allergifremkaldende fødevarer såsom æg, jordnødder eller fisk skal ske mellem 4 og 6 måneder ifølge American Society of Pediatrics, da nogle antyder, at det kan mindske babyens risiko for at udvikle fødevareallergi. Denne vejledning kan også følges for babyer med en familiehistorie af allergi og / eller med svær eksem, men det skal ske under opsyn af en børnelæge.
Det er vigtigt at undgå nogle fødevarer i løbet af det første leveår, der kan forårsage kvælningsrisiko, f.eks. Popcorn, rosiner, druer, hårdt kød, tyggegummi, slik, pølser, jordnødder eller nødder.
Hvornår skal man begynde at introducere mad
Normalt viser babyen mellem 4 og 6 måneder de første tegn på at være klar til at begynde at spise, såsom at observere og interessere sig for mad, forsøge at få fat i mad eller endda tage den til munden. Derudover er det vigtigt kun at begynde at fodre, når barnet er i stand til at sidde alene, så der ikke er nogen risiko for kvælning.
For at indføre mad skal der gives én mad ad gangen med et par dage, så der kan observeres tolerance og accept under kontrol af, om der er opstået allergi, opkastning eller diarré.
I de første par uger anbefales det, at maden knuses godt og spændes, og madens konsistens skal udvikles gradvist, når barnet er i stand til at spise den aktuelle konsistens uden at kvæle.
Hvor meget skal babyen spise
Introduktionen af mad skal starte med 2 spiseskefulde mad, og efter at vænne sig til det, kan barnet spise 3 spiseskefulde. Hvis du accepterer de 3 skeer, kan du langsomt øge beløbet, hvis du ikke accepterer, skal beløbet deles i løbet af dagen. Fra 6 til 8 måneder skal du tilbyde 2 til 3 måltider om dagen samt 1 til 2 snacks. Fra 8 måneder og fremefter skal du have 2 til 3 måltider og 2 til 3 snacks.
Mængden af mad og antallet af gange, babyen afhænger af mængden af kalorier fra hver mad, så det er bedst at modtage vejledning fra en børnelæge eller ernæringsekspert.
For at finde ud af, om mængden af mad var tilstrækkelig, er det meget vigtigt, at forældre ved, hvordan de identificerer tegn på sult, træthed, mæthed eller ubehag, da de påvirker processen med at introducere mad. De vigtigste tegn er:
- Sult: forsøger at lægge mad i munden med dine bare hænder eller blive sur, hvis der ikke er mere mad;
- Mætning: begynd at lege med mad eller med en ske;
- Træthed eller ubehag: reducer den hastighed, hvormed du tygger din mad eller prøver at holde mad væk.
Barnet har ikke meget stor mave, og det er rigtigt, at fast mad tager mere plads end den samme flydende version. Derfor behøver forældre ikke fortvivle, hvis barnet ser ud til at spise lidt ad gangen. Det vigtige er ikke at give op for hurtigt og heller ikke at tvinge barnet til at spise, hvis han viser modstand. Variationen i smag er meget vigtig for babyen at lære at spise alt.
Sådan tilberedes måltider
Det anbefales at tilberede babyens måltider separat fra familien. Det ideelle er at sautere løg med lidt ekstra jomfru olivenolie og derefter tilsætte vand og grøntsager (2 eller 3 forskellige for hver suppe eller puré). Derefter skal du ælte alt med en gaffel og lade det være i en ikke alt for flydende konsistens for at forhindre barnet i at kvæle. Dette kan være et eksempel på frokost og middag.
Til snacks kan du tilbyde naturlig yoghurt uden sukker og supplere den med mosfrugt, såsom banan eller barberet æble. Grød eller grød skal tilberedes i henhold til instruktionerne på pakken, fordi nogle skal tilberedes med vand og andre med mælk, som kan være modermælk eller tilpasset mælk i henhold til barnets alder.
Oplev BLW-metoden for at lade din baby spise alene
Hvad skal man gøre, når barnet ikke vil spise
Nogle gange ønsker barnet ikke at spise, hvilket giver forældre og plejeperson kvaler og bekymring, men der er nogle strategier, der kan hjælpe med at opretholde en sund og forskelligartet diæt siden barndommen. Se tipene i følgende video:
Hvilken baby skal ikke spise
Babyen bør ikke spise slik, sukkerholdige fødevarer, stegte fødevarer, sodavand og meget krydrede saucer før 1 år, da de kan være skadelige for hans udvikling. Således er nogle eksempler på fødevarer, som barnet ikke bør spise, chokolademælk, chokolade, brigadeiro, coxinha, kage med glasur eller påfyldning, læskedrik og industriel eller pulveriseret juice. Se flere eksempler på fødevarer, som barnet ikke kan spise før 3 år.