Hibiscus kapsler skal tages 1 til 2 gange om dagen for at sikre de bedste resultater med vægttab. Den medicinske del af hibiscus er den tørrede blomst, som kan indtages i form af te eller i kapsler og kan købes i helsekostforretninger, apoteker og nogle supermarkeder. Hvis du foretrækker det, skal du se, hvordan du tilbereder hibiscus-te.
Den bedste måde at bruge planten på er imidlertid i form af kapsler, da det sikrer indtagelse af den nøjagtige dosis af planten, hvilket gør det lettere at justere behandlingen. Selvom den toksiske dosis er meget høj, og risikoen for at bruge dette tillæg derfor er lav, er det altid tilrådeligt at konsultere en urtelæge, inden du bruger hibiscus for at tabe sig.
Det videnskabelige navn på denne plante er Hibiscus sabdariffa, populært kendt som hibiscus, caruru-sour, eddike eller lilla okra. Ud over at hjælpe med vægttab bruges det også i vid udstrækning til behandling af forhøjet blodtryk, kolesterol, leversygdom, diabetes og forebyggelse af for tidlig aldring.
Sådan skal du tage hibiscus kapsler
Ifølge flere undersøgelser er den ideelle dosis af hibiscus 500 til 1000 mg pr. Dag afhængigt af koncentrationen af forbindelser, især anthocyaniner, i ekstraktet. Således anbefales det at tage:
- Hibiscus 1% : 1000 mg eller 2 gange 500 mg pr. Dag;
- Hibiscus 2% : 500 mg pr. Dag.
Det tilrådes dog altid at konsultere en urtelæge eller læse instruktionerne på emballagen til hibiscuskapslerne.
Hvorfor hibiscus hjælper dig med at tabe sig
Hibiscus indeholder flere komponenter, der hjælper med vægttab, såsom anthocyaniner, phenoler og flavonoider. Disse komponenter hjælper med at regulere generne involveret i lipidmetabolisme og forhindrer også adipocythypertrofi, hvilket reducerer størrelsen på fedtceller.
Ud over at hjælpe dig med at tabe sig hjælper hibiscus også med at sænke triglycerider og blodkolesterolniveauer. Det er også meget rig på antioxidanter og bekæmper derfor frie radikaler og forhindrer for tidlig celle aldring.
Mulige bivirkninger
Hibiscus kapsler kan forårsage kvalme, intestinalt ubehag og diarré, især hvis de indtages i højere doser end angivet. For at sikre sikker brug af hibiscus bør du undgå at indtage mere end 2 g hibiscus kapsler om dagen.
Kontraindikationer
Kapselhibiscus er kontraindiceret til mennesker med hjertesygdomme, lavt blodtryk, gravide eller ammende kvinder. Derudover bør det også undgås, når du tager antikoagulantia.