Kramper i kæben opstår, når musklerne i regionen under hagen trækker sig ufrivilligt sammen, hvilket forårsager smerter i regionen, vanskeligheder med at åbne munden og fornemmelsen af en hård bold i området.
Således som enhver anden form for kramper forårsager denne tilstand meget smerte og opstår normalt efter gaben, når det er nødvendigt at bruge disse muskler, kendt som genioglossus og geniohyoid, til at løfte tungen.
Selvom det er meget ubehageligt, er kramper i kæben normalt en midlertidig situation, der løser sig om få minutter og kræver ingen særlig behandling.
Vigtigste symptomer
Det vigtigste symptom på kramper i kæben eller under hagen er udseendet af meget alvorlige smerter i regionen. Det er dog almindeligt, at smerter ledsages af:
- Vanskeligheder med at åbne eller bevæge munden
- Fornemmelse af stiv tunge;
- Tilstedeværelse af en hård bold under hagen.
I nogle tilfælde kan smerten også påvirke nakke og ører, især når det varer i flere minutter.
Sådan lindrer du kramper
En af de nemmeste og hurtigste måder at lindre smerter forårsaget af kramper er at give en let massage til muskelen ved hjælp af spidsen eller knoglerne. Imidlertid kan anvendelse af varme på området også hjælpe, især når krampen forsvinder langsomt.
Efter krampen forsvinder, er det normalt, at smerten aftager, men stadig er i et stykke tid, da det er almindeligt, at musklerne er ømme og har brug for tid til at komme sig.
Derudover, da kramper er relativt almindelige, er der måder at forsøge at forhindre dem i at gentage sig, såsom langsomt at åbne din mund, når du har brug for at gabe, samt at prøve at holde tungen under munden for at undgå at trække sig sammen overskydende muskler i regionen.
Hvorfor kramper sker
I de fleste tilfælde sker krampen efter gaben, når der er en overdreven og hurtig sammentrækning af musklerne, der er ansvarlige for at løfte tungen. Andre situationer, der også kan være årsagen til kramper, inkluderer dog:
- Taler længe uden hvile: denne sag forekommer hyppigere hos lærere eller sangere, f.eks.
- Tygge meget hårdt : det kan ske, når du har et meget stort stykke mad, eller når maden er meget hård;
- Mangel på magnesium og kalium : manglen på disse mineraler forårsager udseende af spasmer i forskellige muskler i kroppen;
- Mangel på vitamin B : ud over mangel på mineraler kan manglen på enhver form for vitamin B-kompleks også forårsage hyppige kramper i enhver muskel i kroppen;
- Dehydrering : Mangel på vand i kroppen forhindrer også muskelfunktion, hvilket letter udseendet af kramper.
Derudover kan det være meget træt eller have overskydende stress også bidrage til udseendet af kramper, da de hindrer nervesystemets normale funktion.
Således, hvis krampen er meget hyppig, er det vigtigt at konsultere en læge for at vurdere, om der er nogen årsag, der kræver mere specifik behandling.