For hurtigt at stoppe hikkeepisoderne, som sker på grund af en hurtig og ufrivillig sammentrækning af membranen, er det muligt at følge nogle tip, der får nerverne og musklerne i brystområdet tilbage til arbejde i det rette tempo. Nogle af disse tip er at drikke koldt vand, holde vejret i et par sekunder og lade det langsomt ud.
Når hikken er vedvarende og varer i mere end 1 dag, er det nødvendigt at konsultere en praktiserende læge for at vurdere årsagerne til hikke og indikere en behandling med passende medicin, som kan være gabapentin, metoclopramid og baclofen.
For at stoppe hikken effektivt og endeligt er det derfor vigtigt at eliminere årsagen, som kan være dilatation af maven på grund af overspisning eller overspisning, indtagelse af alkoholholdige drikkevarer og endda sygdomme i hjernen, såsom for eksempel meningitis. For bedre at forstå, skal du tjekke, hvad der forårsager hikke.
9 tip til at stoppe hikke
Hikke varer normalt et par sekunder, og hjemmelavede teknikker kan udføres for at få dem til at forsvinde hurtigere. Disse teknikker er populære og ikke alle har videnskabeligt bevis, og resultaterne kan variere fra person til person. Disse tip er mest nyttige i tilfælde af pludselige og sjældne hikke og kan være:
- Drik et glas isvand eller sug på is, da det stimulerer brystets nerver;
- Sæt en kold komprimering på dit ansigt for at hjælpe med at kontrollere din vejrtrækning;
- Hold vejret så meget som muligt, eller træk vejret i en papirpose, da det øger CO2-niveauet i blodet og stimulerer nervesystemet;
- Træk vejret dybt og langsomt for at strække mellemgulvet og åndedrætsmusklerne;
- Skræk , da det frigiver adrenalin, der forstyrrer hjernens funktion og stimulerer muskelnerven;
- Foretag stænkbevægelser , da dette hjælper membranen til at fungere korrekt igen;
- Drik lidt vand med bagagerummet vippet fremad eller på hovedet, da dette slapper af membranen;
- Dæk næsen og gør kraft til at frigive luften , kontraherer brystet, kaldet Valsalva manøvre, hvilket er en anden måde at stimulere brystets nerver på;
- Spis en skefuld sukker , honning, citron, ingefær eller eddike, da de er stoffer, der stimulerer smagsløgene, overbelaster nerverne i munden og optager hjernen med andre stimuli, der får membranen til at slappe af.
Hos den nyfødte baby eller endda inde i moderens livmoder kan hikke forårsages, fordi mellemgulvet og åndedrætsmusklerne stadig udvikler sig, og tilbagesvaling efter amning er meget almindelig. I disse tilfælde anbefales det at amme barnet eller, hvis maven allerede er fuld, at bøvse. Se mere om, hvordan du stopper hikke hos babyer.
Sådan forhindres hikkeepisoder
Der er ingen specifik metode til at forhindre udbrud af hikke, men det er muligt at tage nogle foranstaltninger, der hjælper med at reducere chancerne for hikkeepisoder. Disse foranstaltninger er relateret til livsstilsændringer såsom at drikke mindre alkohol, spise langsommere og i mindre portioner og undgå krydret mad.
Derudover viser nogle undersøgelser, at meditation med afslapningsteknikker, stressreduktion og akupunktur kan hjælpe med at reducere hikkeangreb. Tjek flere andre fordele ved akupunktur.
Hvornår skal man gå til lægen
Hvis hikken varer mere end 1 dag, er det nødvendigt at konsultere en praktiserende læge, da det kan være en vedvarende eller kronisk hikke forårsaget af infektioner, betændelse, gastrointestinale sygdomme eller ved brug af visse lægemidler. I disse situationer kan lægen anmode om tests for at undersøge årsagen til hikke, der ikke stopper.
Lægen kan også ordinere medicin til intensiv behandling af hikke, såsom chlorpromazin, haloperidol, metoclopramid og i mere alvorlige tilfælde phenytoin, gabapentin eller baclofen. Forstå, hvordan hikkebehandling udføres.