Tarmforstoppelse under graviditet, også kendt som forstoppelse, er meget almindelig, men ubehagelig, da den kan forårsage mavesmerter, hævelse og hæmorroider ud over at forstyrre arbejdskraft, hvilket gør det vanskeligt for barnet at passere.
Kvinder, der allerede har haft forstoppelse, før de bliver gravide, kan have en forværret tilstand under graviditeten, fordi progesteron, som er et hormon, der er til stede i høje koncentrationer under graviditeten, forårsager et trægt fordøjelsessystem, der forårsager mad forbliver længere i tarmen, hvilket gør situationen værre. Derudover nedsætter babyens vækst pladsen til, at tarmen fungerer korrekt.
Hvad skal man gøre
For at lindre symptomerne på forstoppelse under graviditet anbefales det:
- Forøg forbruget af fødevarer rig på fiber, såsom papaya, salat, havre og hvedekim;
- Drik mindst 2 liter vand dagligt og forbrug mad, der også er rig på vand, f.eks. Vandmelon og gulerødder. Ved, hvilke fødevarer der er rige på vand;
- Øv lette, men regelmæssige fysiske øvelser, såsom en 30-minutters gåtur dagligt, for eksempel;
- Gå på toilettet, når du har lyst til det, og prøv at gå på toilettet efter måltiderne for at skabe en rutine.
Jerntilskud eller brug af afføringsmidler eller medicin, der blødgør afføring, kan anbefales af lægen for at lindre symptomerne på forstoppelse.
Tegn på forstoppelse under graviditet
Ud over at ikke have lyst til eller ikke være i stand til at gå på badeværelset med den ideelle frekvens, kan forstoppelse under graviditet f.eks. Mærkes gennem mavesmerter, kramper og oppustethed. Hvis den gravide observerer tilstedeværelsen af blod i afføringen, eller hvis hun ikke har afføring i mange dage, er det vigtigt at konsultere lægen for at finde den bedste behandlingsform.
Se også hvad du skal gøre, når du har mavesmerter under graviditeten.