Vanddrivende juice hjælper med at øge urinproduktionen i løbet af dagen og kan derfor bruges til at mindske væskeretention og fremme vægttab, hvilket sker på grund af ophobning af vand i kroppen.
Der er flere vanddrivende fødevarer og frugter, såsom selleri, asparges, æble, tomat eller citron, for eksempel, der kan kombineres i forskellige typer juice for at opnå denne effekt i henhold til hver persons smag. Følgende er dog nogle færdige opskrifter:
1. Æblejuice med pære, melon og ingefær
Alle ingredienser i denne juice har vanddrivende egenskaber, hvilket er en fantastisk måde at reducere kroppens hævelse på. Denne juice er indiceret til tilfælde af hævede ben, hævede ben i postpartumperioden og i tilfælde af hævelse i hele kroppen.
ingredienser
- 1/2 pære
- 1/2 æble
- 1 skive melon
- 2 cm ingefær
- 1 glas vand
Klargøringstilstand
Pisk alle ingredienserne i en blender, eller før frugterne og ingefæren gennem centrifugen eller foodprocessoren. Drik ved siden af for at få mest muligt ud af dets medicinske egenskaber.
Det anbefales at tage denne saft 2 gange om dagen, en gang på tom mave og en gang i slutningen af dagen.
2. Selleri, agurk og appelsinjuice
Selleri, persille, agurk og appelsiner er fødevarer, der hjælper med at øge urinproduktionen samt tillader eliminering af toksiner. Denne juice kan også bruges af dem, der har nyresten, for at forsøge at fjerne dem.
ingredienser
- 1 selleri
- 1 stor agurk
- 1 håndfuld persille
- Saft af 1 stor appelsin
Klargøringstilstand
Vask alle grøntsager og skær dem i stykker. Tilsæt i en blender, eller før dem gennem centrifugen, og til sidst tilsættes appelsinjuice under omrøring, indtil du får en homogen blanding. Drik denne saft 2 til 3 gange om dagen.
3. Spinat, æble, citron og ingefær juice
Udover at være et godt vanddrivende middel, kan denne juice også hjælpe med at bekæmpe højt kolesteroltal, da spinat er en fremragende kilde til lutein, et pigment, der har vist sig at være i stand til at forhindre opbygning af kolesterol i arterierne. Ingefær og citron hjælper også med at styrke immunforsvaret.
ingredienser
- 4 til 5 spinatblade
- 1 medium æble
- Saft af 1 medium citron
- 2 cm ingefær
Klargøringstilstand
Anbring alle ingredienserne i en blender og bland dem, indtil de er glatte. Denne juice skal drikkes, når den er klar, for at undgå at miste nogle vigtige mineraler og vitaminer.
Se andre tip til at bekæmpe hævelse: