Citronsaft er en stor hjælp til at tabe sig, fordi det afgifter kroppen, tømmer og øger følelsen af mæthed. Det renser også ganen og fjerner trangen til at spise søde fødevarer, der opfedter eller forringer kosten. For at få disse fordele skal du bare bruge en af følgende muligheder:
- Klem 10 dråber citron i et glas vand og drik en halv time før morgenmad, frokost og middag;
- Læg 1 skiver citron i vandflasken og drik den i løbet af dagen.
Alle citronsorter kan bruges, og denne frugt har også egenskaber, der hjælper med at styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mod sygdomme som forkølelse og influenza, forhindrer for tidlig ældning og alkaliserer blodet, hvilket gør det til en fremragende antioxidant.
Med citrondiet kan du tabe 1 til 4 kg om måneden, især når du er forbundet med en diæt for at tabe sig og regelmæssig fysisk træning. Brug vores lommeregner til at finde ud af, hvor meget vægt du har brug for at tabe:
Sådan gør du den faste citron diæt
Den rigtige måde at bruge citron til at tabe sig på er at presse 10 dråber citron i et glas vand og drikke det med det samme uden tilsætning af sukker. Du skal gøre dette lige efter at have vågnet op på tom mave, cirka 30 minutter før du spiser morgenmad, ved hjælp af varmt vand. Denne blanding hjælper med at rense tarmen og eliminerer det overskydende fedt og slim, der akkumuleres i dette organ.
Citron kan også tages før hovedmåltider, men med isvand. Koldt vand får kroppen til at bruge mere energi på at opvarme det og forbrænde et par flere kalorier, hvilket også hjælper med at tabe sig. En anden mulighed er at tilføje ingefærskal til saften, da denne rod også har egenskaber, der hjælper med vægttab.
Se også nogle te-muligheder for at tabe sig, såsom ingefærte, som kan bruges i løbet af dagen til at fuldføre effekten af vand med citron.
Fordele ved fastende citronsaft
Ud over at hjælpe dig med at tabe dig er fordelene ved fastende citron:
- Styr immunforsvaret og beskyt kroppen mod forkølelse og influenza;
- Hjælp med at fjerne toksiner fra kroppen
- Undgå sygdomme som kræft og for tidlig aldring;
- Reducer kroppens surhed ved at forbedre kroppens stofskifte.
Alle citronsorter giver disse fordele og kan også bruges til at krydre salater, kød og fisk, hvilket hjælper med at øge forbruget af denne frugt. Tjek andre frugter, der kan bruges til at tabe sig hurtigere.
Lær mere om citrons sundhedsmæssige fordele: