Visse fødevarer som soja, linser eller rosmarin kan bruges mod hårtab, da de giver de nødvendige næringsstoffer til hårbeskyttelse.
Nogle af disse fødevarer kan simpelthen påføres håret, som det er tilfældet med æblecidereddike, mens andre skal indtages regelmæssigt for at opnå den forventede effekt, f.eks. Linser.
Nogle fødevarer mod hårtab 
Andre fødevarer til hårtabNogle fødevarer, der kan hjælpe med hårtab, er:
- Ris, bønner og linser : de har aminosyrer, der, når de kombineres, giver anledning til proteiner, der danner kollagen og keratin, som er komponenter, der styrker håret, og når de indtages regelmæssigt, beskytter de håret mod at falde;
- Soja : Forbedrer cirkulationen i hovedbunden og reducerer risikoen for hårtab;
- Æblecidereddike : Hjælper med fordøjelsen af protein, hvilket gør det bedre brugt af kroppen. Det kan bruges topisk eller kan indtages, fordi begge former forhindrer hårtab;
- Rosmarin : Anvendelsen af rosmarin i hovedbunden forbedrer cirkulationen og forhindrer hårtab;
- Fisk og skaldyr : De er rige på magnesium, hvilket er vigtigt for dannelsen af proteiner, der styrker trådene;
- Mælk og mejeriprodukter : Rig på calcium, de forhindrer hår i at blive uigennemsigtige og sprøde.
Andre foranstaltninger, der kan hjælpe med at forhindre hårtab, er at undgå meget varme bade, brugen af hårtørrer og termiske plader, så håret tørrer naturligt.
Hårtab kan relateres til flere årsager, og blandt dem er manglen på vitaminer, og det er grunden til, at personer, der ikke spiser ordentligt, især med en lavprotein diæt, meget sandsynligt har hårtab.
Opskrifter til hårtab
1. Gulerodssaft med agurk
Grøn juice til hårtab er et fremragende hjemmemedicin tilberedt med agurk, gulerod og salat.
ingredienser
- ½ agurk
- ½ gulerod
- 3 salatblade
- 300 ml vand
Klargøringstilstand
Skær alle ingredienserne i små stykker, tilsæt dem i en blender og pisk godt. Drik mindst 1 glas om dagen.
Ingredienserne, der bruges i dette hjemmemedicin, er fremragende til hårets sundhed, de hjælper med at vokse og styrke strengene og forhindrer dermed deres fald. Ud over de kapillære fordele er grøn juice en god mulighed for dem, der ønsker at holde deres hud sund og ung, da dens vitaminer og mineraler bidrager til dermiscellernes elasticitet, toning og foryngelse.
2. Vitamin fra papaya med havre
Denne opskrift er lækker og hjælper med at bekæmpe hårtab og endda favoriserer dens vækst.
ingredienser
- Naturlig yoghurt
- 3 spsk havre
- halv papaya
- 1 ske ginsengpulver
Klargøringstilstand
Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag den næste hver dag.