Lymfedrænning består af en massage med blide bevægelser, der holdes i et langsomt tempo, for at forhindre brud på lymfekarene, og som har til formål at stimulere og lette passage af lymfe gennem kredsløbssystemet.
Lymfe er en væske, der cirkulerer i kroppen, renser blodet for urenheder og spiller sin immunrolle sammen med blodantistofferne, men den kan akkumuleres i overskud i vævene, hvilket i nogle tilfælde kan forårsage hævelse og smerte.
De vigtigste fordele ved lymfatisk dræning er:
1. Bekæmp hævelse
Lymfedrænning hjælper med at reducere hævelse og væskeretention, fordi det gennem massage hjælper med at dræne væsker og toksiner til lymfeknuderne, hvilket letter deres eliminering.
2. Bekæmp cellulite
Da væskeretention bidrager til dannelsen af cellulite, er det ved at fremme eliminering af væsker også muligt at bekæmpe cellulite. Det anbefales dog at kombinere andre metoder, så deres eliminering er mere effektiv.
3. Hjælp med at komme sig efter skader
Lymfedrænning bidrager til genopretning af muskel- og ledskader, da det favoriserer muskeltoning og fremmer vævs oxygenering.
4. Fremme helbredelse
Lymfedrænning hjælper med at reducere ødem og forbedrer blodtilførslen, hvilket bidrager til hurtigere vævsheling.
5. Reducer blå mærker
Ud over at fremskynde heling, reducere ødem og øge blodcirkulationen fremmet af lymfatisk dræning, bidrager det også til reduktion af blå mærker.
6. Forbedre blodcirkulationen
Lymfedrænning stimulerer mikrocirkulationen og reducerer hævelse, hvilket bidrager til at forbedre blodcirkulationen, reducere fornemmelsen af tunge ben og forhindre udseendet af edderkopper.
7. Oxygenér vævene
Aktivering af mikrocirkulationen og eliminering af væsker fremmet af lymfatisk dræning bidrager til en mere effektiv vævsoxygenering, da ilt lettere når cellerne.
8. Fjern toksiner
Lymfesystemet hjælper kroppen med at eliminere toksiner, så lymfedrænningen ved at fremme transport af væsker til lymfeknuderne gør denne proces mere effektiv.
9. Forbedre selvværd
Ved at reducere væskeretention hjælper lymfatisk dræning med at forme kroppen, hvilket gør personen mere selvsikker med sin krop, forbedrer selvværd og livskvalitet.
10. Undgå helbredende klæbninger efter plastikkirurgi
Lymfedrænning favoriserer den organiserede regenerering af fibre og forhindrer ar i at klæbe sammen.
Lymfedrænning skal anvendes af en kompetent professionel, der ved, hvordan man bruger teknikkerne korrekt. Manøvrene, der kan bruges, inkluderer cirkulationsbevægelser med fingrene, cirkler med tommelfingeren, tryk og glidning i form af et armbånd eller pumpebevægelse. Dræning kan ske i hele kroppen eller kun i et behandlingsområde afhængigt af behovet, som personen præsenterer.
Indikationer og kontraindikationer af lymfatisk dræning
Manuel lymfatisk dræning kan være nyttig til at eliminere enhver hævelse i ansigtet eller kroppen, der kan opstå i de mest forskellige situationer. Når teknikken udføres nøjagtigt, tillader den at fjerne den overskydende væske, der viser hævelse, og returnere den til blodbanen, som efter at være filtreret gennem nyrerne kan elimineres i urinen.
Således er lymfatisk dræning indikeret i følgende tilfælde:
- Under graviditeten;
- Efter plastikkirurgi;
- Efter kræftbehandling for at bekæmpe lymfødem;
- Skader og skader på muskler, sener eller led;
- I menstruationsperioden
- Efter enhver operation
- I tilfælde af cellulite;
- På grund af overdreven saltforbrug og lille vandindtag.
Lymfedrænning kan udføres med hænderne eller ved brug af specifikke dræningsanordninger, der findes i nogle kontorer.
Lymfedrænning bør ikke udføres i nærvær af svær acne, grad 3 eller 4, fordi det kan forværre læsionerne, eller når der er åbne sår, fordi de kan blive inficeret. Derudover skal teknikken kun udføres efter plastikkirurgens frigivelse efter plastikkirurgi, normalt 24 eller 48 timer efter operationen.
For at dræne ansigtet skal du se videoen:
Er det muligt at dræne i tilfælde af kræft?
Det er muligt at udføre manuel lymfatisk dræning med en fysioterapeut, selv i tilfælde af kræft, og selv efter fjernelse af lymfeknuder, som for eksempel i tilfælde af brystkræft.
Lymfedrænning spreder ikke kræftceller, men det skal ske med en bestemt teknik, fordi lymfesystemet begynder at fungere anderledes efter fjernelse af lymfeknuder, og den dårligt anvendte teknik kan være skadelig for patienten og forårsage endnu mere ubehag. Således, selvom det er muligt at udføre lymfedrænering i tilfælde af kræft, skal der udvises forsigtighed ved valg af professionel, og brugen af enheder eller pressoterapi anbefales ikke, da deres handlingsmåde ikke kan ændres som med hænderne. .