Seksuel afholdenhed er, når personen beslutter ikke at have seksuel kontakt i en periode, hvad enten det er af religiøse årsager eller sundhedsmæssige behov på grund af f.eks. Et stykke tid efter bedring efter operationen.
Afholdenhed er ikke sundhedsskadelig og kan anbefales af læger, da det kan ske hos mennesker, der ikke er sunde, eller når en af partnerne ikke føler sig godt tilpas af en anden grund. Dette ønske skal altid respekteres, men det er lettere at opfylde en periode med afholdenhed, når du er single, eller når det var personen, der tog denne beslutning. Når partneren ikke er fortrolig med tilbagetrækning, kan det være sværere at møde dagene uden samleje.
Hvad der sker i kroppen med afholdenhed
Hvis den person, der allerede har startet et seksuelt liv, skal gennem en periode uden intim kontakt, hvad der kan ske inkluderer:
1. Lavere libido
Med tiden, mindre seksuel lyst, skal personen have, fordi endorfiner frigives i blodbanen under intim kontakt, hvilket giver en følelse af velvære, og når dette ikke bliver til stede eller regelmæssigt, vænner personen sig til altid at have de samme niveauer af endorfiner i blodet, bliver fortrolige med situationen og har derfor mindre seksuel lyst.
Normalt har de, der har mere intim kontakt, altid mere ønske om at have flere seksuelle forhold, fordi deres kroppe producerer mere sædceller, i tilfælde af mænd, med større behov for frigivelse. Men efter en periode uden samleje falder dette behov, og libido kan fokuseres på et andet livsområde, f.eks. Arbejde eller studier.
2. Mere stress
At bo mere end 1 uge uden sex kan øge stressniveauerne og måden du står over for hverdagens vanskeligheder på. Undersøgelser viser, at mennesker, der har sex i et sundt følelsesmæssigt forhold, lider mindre af stress og angst og har tendens til at klare bedre de problemer, der opstår. Således er det almindeligt, at en periode uden sex bliver en periode med mere følelsesmæssig stress. Kend symptomerne på fysisk og følelsesmæssig stress.
3. Nedsat selvværd
Når parret ikke er interesseret i sex, er det lettere at kontrollere seksuelle impulser, men når kun den ene partner vælger at afholde sig, kan den anden føle sig modløs og lide med lav selvtillid og altid være mistænksom for, at deres partner ikke elsker ham mere eller en anden er involveret i forholdet. Der er dog andre måder at vise kærlighed på, og den bedste måde at løse denne type konflikt på er at tale og afklare årsagerne til, at beslutningen om at undlade at have sex. Her er nogle tip til, hvordan du kan øge selvtilliden.
4. Der kan ikke være graviditet og kønssygdomme
Af alle former for prævention er den eneste, der er 100% effektiv til at forhindre uønskede graviditeter, seksuel afholdenhed, for for at være gravid er penile-vagina kontakt nødvendig, hvilket ikke sker under afholdenhed. Derudover er en anden fordel ved afholdenhed ikke at blive inficeret med en seksuelt overført sygdom. Under alle omstændigheder er det muligt at undgå graviditet og kønssygdomme ved at bruge kondom, når man beslutter at indlede eller vende tilbage til seksuel kontakt.
5. Dårlig blodcirkulation
En af de sundhedsmæssige fordele ved køn er at øge blodcirkulationen, fungere som en form for aktivitet eller fysisk indsats og være gavnlig for hjertet. Afståelse fra sex har således ikke denne sundhedsmæssige fordel, men det forringer heller ikke cirkulationen. En god måde at løse dette problem på er at spise sunde fødevarer og træne regelmæssigt. Se nogle eksempler på fødevarer for at forbedre blodcirkulationen.
6. Der kan være hukommelsesudfald
Når personen bruger mere tid uden samleje, kan der være mindre hukommelsestab af samme grund som den forrige, da der ikke er nogen situationer, der favoriserer cirkulation. Dette kan dog løses ved at øve fysisk aktivitet regelmæssigt. Tjek nogle hjemmemedicin for at forbedre hukommelsen.
Når seksuel afholdenhed er angivet
Ud over den personlige beslutning om at vælge seksuel afholdenhed for livet eller i en periode kan medicin indikere afholdenhed i tilfælde som:
- At komme sig efter hjerteoperationer eller i bækken- eller kønsregionen
- Efter levering, så det skadede væv kan komme sig;
- Under behandlingen af seksuelt overførte sygdomme;
- Før du udfører gynækologiske undersøgelser eller sædprøver
- At komme sig følelsesmæssigt efter tabet af en elsket eller diagnose af en uhelbredelig sygdom, for eksempel.
I perioden med seksuel afholdenhed kan en god udvej være onani, der kan udføres alene eller af parret. Lær fordelene ved onani for kvinders sundhed.
Når en person ønsker at indlede eller vende tilbage til intim kontakt, skal du bare følge hans instinkter, fordi libido eller seksuel lyst vender tilbage til de højeste niveauer på kort tid af praksis. Men inden du begynder at have sex, skal du sørge for, at du er sund, og du skal bruge en form for prævention for at forhindre uønskede graviditeter og beskytte dig mod seksuelt overførte sygdomme.