Håndvask er en grundlæggende, men yderst vigtig pleje for at undgå at fange eller overføre forskellige typer infektiøse sygdomme, især efter at have været i miljøer med høj risiko for forurening, f.eks. Et offentligt sted eller et hospital.
Det er derfor meget vigtigt at vide, hvordan man vasker hænderne korrekt, for at eliminere vira og bakterier, der kan være på huden og forårsage infektioner i kroppen. Se anden pleje, der er nødvendig for at bruge badeværelset på skolen, hotellet eller arbejde uden at få sygdomme.
Sådan vasker du dine hænder ordentligt, og hvorfor de betyder noget:
Hvad er vigtigheden af at vaske hænder?
Vask af dine hænder er et meget vigtigt skridt i bekæmpelsen af smitsomme sygdomme, hvad enten det er af vira eller bakterier. Dette skyldes, at ofte den første kontakt med en sygdom sker gennem hænderne, at når de bringes i ansigtet og kommer i direkte kontakt med munden, øjnene og næsen, ender de med vira og bakterier, der resulterer i infektion.
Nogle af de sygdomme, der let kan forhindres ved håndvask, inkluderer:
- Forkølelse og influenza;
- Luftvejsinfektioner;
- Hepatitis A;
- Leptospirose;
- E. coli infektion ;
- Toxoplasmose;
- Infektion med salmonella sp.
Derudover kan enhver anden type infektiøs sygdom eller ny infektion også bekæmpes ved at vaske hænder.
8 trin til at vaske dine hænder ordentligt
De 8 vigtigste trin, der skal følges for at sikre, at du vasker dine hænder ordentligt inkluderer:
- Læg sæbe og rent vand på dine hænder;
- Gnid håndfladen på hver hånd;
- Gnid fingerspidserne på din anden håndflade;
- Gnid mellem fingrene på hver hånd;
- Gnid tommelfingeren på hver hånd;
- Vask bagsiden af hver hånd;
- Vask begge hånders håndled ;
- Tør med et rent håndklæde eller papirhåndklæde.
I alt skal håndvaskprocessen vare i mindst 20 sekunder, da det er den tid, der er nødvendig for at sikre, at alle håndrum vaskes.
Et godt tip i slutningen af vasken er at bruge papirhåndklædet, som blev brugt til at tørre hænderne, til at lukke for hanen og undgå at komme i kontakt igen med bakterier og vira, der blev tilbage på hanen, når vandet åbnes.
Se en anden video med trinvise instruktioner for at vaske dine hænder ordentligt:
Hvilken type sæbe skal du bruge?
Den mest egnede sæbe til daglig håndvask både hjemme, i skolen eller på arbejdspladsen er den almindelige sæbe. Antibakterielle sæber er reserveret til brug på klinikker og hospitaler eller til pleje af en person med et inficeret sår, hvor der er en stor mængde bakterier.
Tjek opskriften, og lær, hvordan man laver flydende sæbe ved hjælp af en bar sæbe.
Gelalkohol og desinfektionsmidler er heller ikke de bedste muligheder for at desinficere dine hænder dagligt, da de kan efterlade din hud tør og skabe små sår. Men under alle omstændigheder kan det være nyttigt at have en lille pakke alkoholgel eller antiseptisk gel inde i posen for at rengøre toiletskålen, du bruger i skolen eller på arbejde, før du f.eks. Sætter dig ned.
Hvornår skal du vaske dine hænder
Du bør vaske dine hænder mindst 3 gange om dagen, men du bør altid vaske efter brug af badeværelset og før du spiser, fordi dette forhindrer sygdomme som gastroenteritis, der er forårsaget af vira, der let passerer fra en person til en anden gennem forurening. fækal-oral.
Så for at beskytte dig selv og også beskytte andre er det vigtigt at vaske dine hænder:
- Efter nysen, hoste eller røre ved næsen
- Før og efter tilberedning af rå fødevarer som salat eller sushi ;
- Efter berøring af dyr eller deres affald
- Efter berøring af papirkurven
- Før efter udskiftning af babyens eller sengeliggende ble
- Før og efter besøg hos en syg person
- Før og efter berøring af sår og;
- Når hænderne tilsyneladende er snavsede.
Håndvask er især velegnet til dem, der plejer babyer, sengeliggende mennesker eller dem med svækket immunsystem på grund af AIDS eller kræftbehandling, fordi disse mennesker har større risiko for at blive syge, hvilket gør genopretningen vanskeligere.